Hvad er de forskellige træk hos succesfulde atleter?

Atleter imponerer verden med deres fysiske karakteristika, men deres mentale styrke kan være endnu mere imponerende. 
Hvad er de forskellige træk hos succesfulde atleter?

Sidste ændring: 05 december, 2020

Det er brugbart at kende til de definerende træk hos succesfulde atleter, når det kommer til at forbedre din performance. Sportsprofessionelle studerer præcis, hvad det er, der adskiller succesfulde atleter fra andre folk. De analyserer også, hvordan man kan styrke disse kvaliteter og træk.

Inden for sportsverden har folk normalt en tendens til at bemærke de fysiske karakteristika mere end de psykiske. Selvfølgelig er det imponerende at se atleters performance, bemærke deres styrke eller iagttage deres fleksibilitet. Det kan dog være endnu mere imponerende at udforske deres mentale styrke.

Succesfulde atleter er karakteriseret af at have en vilje af stål. Det afgørende for at få fremgang og opnå resultater er at arbejde lige så hårdt med sindet som med kroppenDedikerede atleter arbejder på deres mentale helbred og opbygger deres resiliens.

Hernæst vil vi gennemgå, hvad de personlige træk hos succesfulde atleter er fra et psykologisk synspunkt.

Resiliens: det afgørende element til at blive ved

Gennem deres rejse er atleter nødt til at konfrontere forskellige forhindringer, der vil sætte deres mentale styrke på prøve. Det er derfor, det kun er dem, der er i stand til at modstå og vokse i mødet med modgang, der vil få succes. 

Denne kvalitet med at være i stand til at blive ved med at give det bedste af sig selv, selv i svære situationer, kaldes resiliens. Atleter og særligt professionelle er nødt til at have en særlig høj grad af resiliens. Det betyder dog ikke nødvendigvis, at det er en medfødt kvalitet. Nærmere kan alle forbedre denne og blive mere robuste.

Hvordan kan man øge sin resiliens? Gennem små daglige handlinger, hvor du drager omsorg for dig selv. For eksempel kan du lave noget, du nyder at lave, være i kontakt med din familie eller udtrykke dine følelser på en kontrolleret måde.

atlet der sidder på tilskuerrække

Træk hos succesfulde atleter: Ansvarlige og dedikerede folk

For at opnå sejr er atleter nødt til at være stærkt dedikerede i henhold til deres træningsprogram for at nå deres mål. Uden denne dedikation kan det endda være svært at identificere sine mål og endnu mere at opnå dem. Det er også mere sandsynligt, at man vil give op, når der opstår problemer.

Ansvar og dedikation er også relateret til indre motivation. Det vil sige, at den indsats, man yder for at øge sin indre motivation, også positivt vil påvirke ens dedikation og den indsats man yder for at få de resultater, man ønsker.

På den anden side vil det være sværere at give afkald på ting for at opnå sine mål, når man ikke har indre motivation. 

De søger konstant efter måder til at ændre og forbedre sig

Sportsmiljøet er hele tiden i forandring. Atleter er nødt til at blive ved med at tilpasse sig ændringer og blive ved med at forbedre deres færdigheder, hvis de ønsker at forblive succesfulde og ikke sakke bagud.

En af personlighedstrækkene hos succesfulde atleter er, at de af natur er ikke-konformister, og de søger altid efter nye veje og muligheder at udforske. Når de ikke opnår gode resultater, spørger de dem selv, hvorfor, og de tænker på andre måder at få fremgang på.

Modsat er atleter, der ikke tager dette initiativ eller ikke bekymrer sig om fremskridtene i træningsmetoder eller teknologien i deres sport, dømt til at sakke bagud.

Succesfulde atleter har en høj tolerance over for smerte

At være atlet betyder, at man udsætter kroppen for et ekstremt niveau i henhold til dens fysiske evner. Denne overmenneskelige indsats atleter yder for at vinde en konkurrence kan være meget smertefuld. De udholder dog smerten på en anderledes måde end de fleste.

kvinde med ondt i ryggen

Efter en kæmpe fysisk indsats frigiver kroppen hormoner, der påvirker opfattelsen af smerter. Det forklarer et studie af forskeren Guillem Turro fra 2004 mere om. En af disse hormoner er endorfiner. De har en smertelindrende effekt, og de reducerer inflammation. En anden af disse hormoner er dopamin, der giver en følelse af velvære og glæde.

Det betyder ikke, at atleter ikke føler smerte. I stedet opfatter de smerterne anderledes end andre folk. For dem er smerte et nødvendigt middel for den ønskede afslutning: sejr. 

Træk hos succesfulde atleter

Det kan være svært præcist at definere de forskellige træk hos succesfulde atleter. Hvorfor? Fordi hver atlet har sin egen personlighed og fysik, hvilket gør hver af dem unikke. Der er dog nogle fælles træk, som størstedelen af alle succesfulde atleter har. Takket være disse kvaliteter kan de hurtigere få fremgang.

Slutteligt har vi et interessant emne. Forskere studerer, hvorvidt eliteatleter opnår succes på grund af disse psykiske træk eller om kravene i deres elitesport former deres mentalitet. Debatten er i gang!

Det kan interessere dig ...
5 tips til at få personlig succes
Fit PeopleLæs den på Fit People
5 tips til at få personlig succes

At opnå personlig succes er et attraktivt mål for mange. Folk ønsker at opnå de mål, de sætter for dem selv, i alle aspekter af livet.



  • Turró, G. (2004). Algunas consideraciones en torno al deporte, el placer y el dolor. Ars Brevis, (10), 256-265.