8 vidunderlige grunde til at drikke kamillete

Drik kamillete hver aften for at fremme en god nats søvn og reducere det overordnede niveau af stress og angst.
8 vidunderlige grunde til at drikke kamillete

Sidste ændring: 01 september, 2019

Kamillete er en af de mest populære infusioner i hele verden. De positive effekter ved denne te er velkendte, og inkluderer fordele for tarmbakterierne. Dog, kan det også give dig mange forskellige næringsstoffer, hvis du vælger at drikke kamillete.

Kamillete er en af de mest populære infusioner, og det indtages verden over. Dog, foruden at have en blød og lækker smag, indeholder denne velkendte infusion også mange næringsstoffer. Disse er til gavn for helbredet, og de kan hjælpe med at styrke den menneskelige krop. Der er så mange grunde til at begynde på at drikke kamillete!

Hvorfor du bør drikke kamillete

1. Hjælper med at bekæmpe angst

Kamillete er en infusion baseret på urter, hvilket, generelt, er fantastisk til at berolige angst og stress. Faktisk, er lave doser af te nok til at berolige angst. I mellemtiden, kan høje doser hjælpe folk med at sove. Generelt, indeholder kamille adskillige substanser, der bidrager, signifikant, til at berolige nervesystemet.

Faktisk, er denne type af te meget effektiv til at afslappe dem, der drikker det. Dette skyldes, at kamille indeholder luteolin, apigenin og bisabolol. Alle disse substanser hjælper med at få muskelfiberene til at slappe af og beroliger angst.

2. Antiinflammatorisk

En af de mest velkendte egenskaber ved denne te er dens antiinflammatoriske effekt. Kamille indholder flavonoider og andre flygtige syrer, såsom alfa-bisabolol, der hjælper på symptomer fra adskillige sygdomme. Af denne årsag, er det meget effektivt til at lindre smerterne fra en øm og inflammeret hals. 

3. At drikke kamillete hjælper med at forebygge diabetes

Der er en direkte sammenhæng mellem regelmæssig indtagelse af kamillete og forebyggelse af diabetes. Når denne te indtages uden sukker eller andre tilsætningsstoffer, hjælper den med at kontrollere blodsukkerniveauet. Selvfølgelig, er det også nødvendigt at opretholde en balanceret kost og få en smule daglig træning.

sød tekop med kamillete

4. Færre menstruationssmerter

Daglig indtagelse af kamillete gør det muligt for niveauet af glycin at stige. Glycin er en aminosyre, der hjælper musklerne i livmoderen med at slappe af. 

Som et resultat, vil de typiske kramper, der opstår under menstruation, blive signifikant reduceret. De bliver desuden også mindre smertefulde.

5. Antioxidanter

En af de bedste årsager til at drikke kamillete dagligt er, at det indeholder antioxidanter. I den forbindelse, hjælper flavonoiderne, der er tilstede i kamilleblomsten, med at rense kroppen for adskillige former for toksiner.

Af den grund, hjælper en regelmæssig indtagelse af denne te ikke blot med at opretholde en hurtigere og sundere metabolisme. Det hjælper også med at reducere risikoen for at udvikle adskillige sygdomme og lidelser.

6. At drikke kamillete forbedrer fordøjelsen

Som vi har nævnt før, hjælper kamillete med at lindre syre og halsbrand. Ydermere, lindrer det betændte områder, såsom maven. Ligeledes, hjælper det også på fordøjelsen, hvis man drikker en kop kamillete hver dag. Af den årsag, er det anbefalet til folk, der lider af fordøjelsesproblemer eller konstante problemer med maven.

Når det er sagt, så bør du se en læge, så hurtigt som muligt, hvis du har nogle vedvarende eller bekymrende problemer. 

7. Reducerer søvnløshed

Som du kan se, er indtagelsen af kamillete i høje doser meget effektivt til at bekæmpe søvnløshedGrunden til dette er, at det indeholder adskillige, beroligende egenskaber. Disse substanser hjælper med at forbedre nervesystemets funktioner og reducerer niveauerne af stress og angst

På den anden side, er denne infusion også effektiv til at berolige og reducere muskelsmerter og -kramper. Derfor, giver dette en mere fredelig og bedre søvn.

8. Det bidrager til et sundt vægttab at drikke kamillete

Kamille er også en fantastisk allieret til vægttab eller opretholdelse af kropsvægt. Dette er ikke blot på grund af dets beroligende egenskaber, som reducerer angst markant, men også dets bløde og delikate smag. Af den grund, behøver du virkelig ikke tilføje noget til drikken, såsom sukker eller kunstige sødemidler.

tørret kamille

Ydermere, indeholder teen i sig selv praktisk talt ingen kalorier, og der er ingen bivirkninger ved at drikke det adskillige gange om dagen. Denne, naturlige plante indeholder mange forskellige egenskaber, der er til stor gavn for den menneskelige krop. Dog, er fordelene ikke kun begrænset til konsumering.

Blandt de mange måder at bruge det på, er kamillete udbredt brugt i forskellige hjemmekosmetiske procedurer. Et godt eksempel på dette er at bruge te på øjnene, for at reducere inflammation og mørke rander eller poser under øjnene. Der er mange andre hjemmebehandlinger end blot denne.

Afslutningsvis, opsummerer disse fantastiske grunde til at drikke kamillete de forskellige fordele, du kan opnå, ved at drikke denne te dagligt. Som vi har forklaret før, indeholder den næsten ingen kalorier, og dens bløde smag gør op for det manglende behov for at tilføje sukker eller sødemiddel. Resultatet er en afgiftet og afslappet krop.

Drik kamillete hver aften for at fremme en god nats søvn og reducere det overordnede niveau af stress og angst.

Det kan interessere dig ...
Kanel: her er fordelene for din krop
Fit PeopleLæs den på Fit People
Kanel: her er fordelene for din krop

Kanel kommer fra laurbær familien og er grene fra buskene zeylanicum og verum. Når de er tørre og barken er væk, former de små rør, der er meget aromatiske.