Tranebær: Deres fantastiske egenskaber og fordele

Opdag alle de gavnlige fordele ved tranebær, og begynd at drage fordel af dette fantastiske bær.
Tranebær: Deres fantastiske egenskaber og fordele

Sidste ændring: 25 juli, 2019

Tranebær er små bær med masser af gavnlige egenskaber for kroppen. I denne artikel fortæller vi dig om de forskellige måder, hvorpå bærret påvirker kroppen. Vi foreslår også forskellige måder til, hvordan du kan inkludere dem i din kost.

Hvis du ikke allerede spiser dette bær, så vil du helt sikkert løbe ned i supermarkedet efter nogen, når du har læst denne artikel. Lad være med at vente! Opdag alle de fantastiske egenskaber og fordele ved tranebær.

Fordelene ved tranebær

1. De hjælper dig med at beskytte din øjensundhed

Tranebær har et særdeles højt indhold af A-vitamin. Dette stof er yderst gavnligt for din øjensundhed, da det hjælper med at forhindre sygdomme og hjælper dig med at opretholde et perfekt syn.

Desuden fremmer indtaget af tranebær et fald i okulær hypertension. Denne egenskab er især interessant for dem, der lider af grøn stær.

Tranebær er uden tvivl en naturlig og meget sund måde at pleje synet på og forhindre sygdomme. Men glem ikke, at det stadig anbefales at besøge øjenlægen en gang om året. Dette vil også hjælpe med at opdage synstab eller sygdom.

2. Tranebær hjælper med at forhindre urinvejsinfektioner

En af fordelene ved dette bær er, at det hjælper med at forhindre sygdom i urinvejssystemet, takket være de antibakterielle egenskaber. Det hjælper med at rense og afgifte kroppen ved at eliminere store mængder af bakterier.

Derfor er det meget effektivt at spise tranebær, når du har en urinvejsinfektion eller nyreproblemer.

Hvis du drikker et glas tranebærsaft til morgenmad og sent på eftermiddagen, vil du være godt på vej. Takket være dette naturlige remedie vil du være i stand til at eliminere helbredsproblemer på kort tid.

Kvinde kigger sig selv i spejlet

3. De forbedrer din hud

Mange mennesker køber dyre cremer for at pleje deres hud og forsinke tegn på alderdom. Men hvad de måske ikke ved, er, at der er fødevarer, der kan forbedre huden på mere effektiv vis end en creme kan.

En af disse gavnlige fødevarer er tranebær. Takket være vitaminindholdet og det antioxidante indhold forbedrer denne fødevare huden og giver den lys. 

Indtagelsen af dette bær fremmer ligeledes dannelsen af collagen, hvilket er ekstremt gavnligt for huden. Hvis du drikker tranebærsaft hver dag i et par uger, og hvis du indarbejder denne bær i din daglige kost, vil din hud se synligt yngre ud.

4. De styrker immunforsvaret

En af de mindre kendte egenskaber ved dette bær er, at det indeholder stilben. Denne forbindelse hjælper med at beskytte kroppen, og det forhindrer virusser og bakterier. Hvis du gerne vil beskytte dig selv mod influenza eller forkølelse, bør du drikke tranebærsaft for at forhindre sygdommene naturligt.

Lækker tranebærkage

Forskellige måder at spise tranebær på

Nu hvor du kender til deres egenskaber og fordele, vil du helt sikkert gerne vide, hvordan du indarbejder dem i din daglige kost. Som vi allerede har nævnt, er den simpleste måde at drikke det som saft. 

Der er mange former for opskrifter på nettet, som er perfekt til morgenmad, frokost og aftensmad. Det bedste er, at du kan tilberede disse måltider i weekenderne og nyde dem i flere dage, fordi det er så nemt at konservere dem.

Du kan for eksempel lave tranebærkage eller tranebærsmåkager, som du kan servere, når du har gæster på besøg, eller når du blot har lyst til en snack. Internettet er fyldt med lækre opskrifter, så det er bare med at komme i gang.

Det kan interessere dig ...
Egenskaber og fordele ved røde bær
Fit People
Læs den på Fit People
Egenskaber og fordele ved røde bær

Hvem elsker ikke røde bær? Vi bruger dem, for det meste, som dekoration på toppen af en dessert, men de er faktisk meget mere end dette.



  • Garrido, M. V. (2014). Arándano rojo I ( Vaccinium macrocarpon Ait .). Reduca (Biología)7(2), 100–112. Retrieved from https://eprints.ucm.es/27834/1/1736-2065-1-PB.pdf
  • S. VASQUEZ CASTILLA, R. GUILLEN BERJANO, S. J. C. (2005). FUNCIONALIDAD DE DISTINTAS VARIEDADE DE ARANDANO. Animal Behaviour69(2), 283–291.
  • Garat Barredo, J. M. (2011). Tratamiento de las infecciones urinarias en pediatría con extracto de arándano rojo americano. Acta Pediatrica Espanola69(3), 117–120.

Indholdet på denne side er skrevet med formålet om at dele information. På intet tidspunkt tjener det til at facilitere eller erstatte diagnoser, behandlinger eller anbefalinger fra en fagperson. Tal med en betroet specialist, hvis du har nogen tvivl, og søg deres godkendelse, før du prøver en metode.