Fordele ved at træne med din partner

03 januar, 2019
Det er en god ting at have selskab, når det handler om træning og sport. Der er derfor mange fordele, ved at træne med din partner. 

Det er en god ting at have selskab, når det handler om træning og sport. Særligt, hvis selskabet er din partner, da han eller hendes medvirken kan hjælpe med at motivere os og overkomme de udfordringer, der kan opstå. Der er derfor mange fordele, ved at træne med din partner.

Det er en fantastisk ting, at finde nogen, der har samme passion for sport, som dig selv. Hvis du er så heldig, at have fundet denne person, anbefaler vi, at du planlægger at træne sammen. Hvilke fordele er der ved at træne med din partner? Det vil vi forklare i denne artikel.

Fordele ved at træne med din partner

Der er ikke blot en enkelt ting, men adskillige fordele ved at træne med din partner. Uanset om I har mødt hinanden i fitnesscentret, eller besluttet at træne af andre grunde (tabe vægt, opbygge muskelmasse, ændre den sædvanlige rutine), kan I gøre dette sammen, og nyde godt af de mange fordele, foruden de fysiske.

1. Mere tid sammen

Mange par bruger ikke nok tid sammen, fordi de står til ansvar for forskellige ting, pligter og aktiviteter. Selv, hvis man bor i det samme hjem, er det ikke unormalt kun at se hinanden for en kort stund om morgenen og om aftenen. 

Hvad ville derfor være en bedre idé end at tage afsted til det samme fitnesscenter på samme tid? Eller måske kan I planlægge at træne i en park? Jeres træning behøver ikke være identisk. Bare at være tæt på hinanden, er allerede en måde, hvorpå man kan nyde at træne sammen som par.

mand og kvinde der drikker vand på en bro

2. Nye oplevelser

Hvis I indtil videre går i fitness, eller træner hver for sig, kan det være en fantastisk, ny oplevelse at begynde på at gøre det sammen. Det betyder ikke, at du er nødt til at praktisere Pilates, hvis din partner gør dette. Eller hvis din partner ikke har lyst til at løfte vægte, så behøver I ikke lave bodybuilder-træning. I kan finde en aktivitet, I begge kan lide og har lyst til.

I kan endda træne sammen i begyndelse af hver Jeres træning – eksempelvis, kan I lave 10 minutters konditionstræning før I begynder Jeres vanlige træning – og dernæst fortsætte træningen individuelt. At tage i fitnesscentret med din partner, kan give Jer noget at snakke om, og få Jer til at føle Jer tættere på hinanden.

3. Motivation

Der er ikke nogen bedre til at motivere dig, end din partner, når du føler, at du ikke har nok styrke, eller når du tror, at du ikke kan løfte mere vægt. Den person, der kender dig så godt, ved også, hvornår du skal opmuntres til at fortsætte, og give dit absolut bedste.

Ydermere, fra et personligt perspektiv, kan det give dig den motivation, du har brug for, ved at have denne vigtige person i dit liv tæt på dig. Det kan motivere dig til at forbedre dig selv, og forbedre din teknik i den aktivitet, du laver. Det kan endda blive en sund konkurrence i jagten på et fælles mål!

4. Sikkerhed

En anden fordel, ved at træne med din partner, er, at du altid har nogen til at hjælpe dig – lige meget, hvor træt du er. Din partner kan fortælle dig, hvor korrekt du laver en øvelse. Din partner kan støtte dig, hvis du føler dig svag pga. al den indsats, du lægger i træningen. Din partner kan også sikre, at du er okay, hvis noget går galt.

5. Et dybere emotionelt bånd

Tro det eller ej, men det, at træne med din partner, er måske lige det, du har brug for, for at forstærke dit bånd til ham eller hende. Det er noget, der sker, med træning, og enhver anden aktivitet I laver sammen. I dette tilfælde, er det også noget, der hjælper med at dele lignende træningsmål med din partner.

mand og kvinde der laver sidelæns benløft

Sport kan fremme sentimentale og emotionelle forbindelser, der kan få os til at blive partnere og allierede, bringe os tættere sammen, gøre det muligt at styrke vores bånd, og sætte frygt og beskyldninger til side. Alt dette, blot ved en times træning om dagen!

6. Livsstil

Der er ingen tvivl om, at det er smittende at være interesseret i fitness. Din partner kan også nyde godt af fordelene ved at leve en sund og fit livsstil.

Sport og god ernæring er en livsstil, som mange par praktiserer. Der er intet, der skaber et bedre bånd, end at tale med din sjælepartner om sund mad, træningsteknik og eliminering af en inaktiv livsstil. Når I begge befinder Jer på en sund sti, vil I uden tvivl blive bragt tættere sammen. Samtidig, er der også noget, der vil binde Jer sammen.