Was ist ein Nahrungsersatzprodukte und was bringen diese?

23 Februar, 2020
Schauen wir uns an, was ein Lebensmittelersatz ist und ob wir wirklich eine ganze Mahlzeit gegen eines dieser Produkte eintauschen können. Ist der schlechte Ruf von Nahrungsersatzprodukten wirklich berechtigt?
 

Nahrungsersatzprodukte sind eine der effektivsten Methoden, die die Wissenschaft zur Kontrolle des Körpergewichts empfiehlt. Bevor du jedoch anfängst, Nahrungsersatzprodukte zu essen, ist es wichtig, mehr über sie zu erfahren.

Mit den Daten sowie den entsprechenden Informationen kannst du Entscheidungen treffen, die am besten zu den Zielen passen, die du verfolgst.

Was sind Nahrungsersatzprodukte?

Ein Nahrungsersatz ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem Ziel, wie der Name schon sagt, eine oder mehrere Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen. Die von der medizinischen Fachwelt ordnungsgemäß zugelassenen Ersatzstoffe enthalten alle Eigenschaften, die der Körper benötigt, um gesund sowie stark zu bleiben.

Im Allgemeinen sind diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Diese können unter anderem von Smoothies bis hin zu Riegel und ebenfalls Flüssigkeiten reichen.

Mit der Absicht, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu ergänzen, sind Ersatzstoffe besonders nützlich, wenn die Person tagsüber keine Zeit zum Essen hat.

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Denke immer daran, dass du keine Ersatzprodukte als Grundlage deiner Ernährung verwenden solltest. Benutze sie als das, wofür sie bestimmt sind, als Ergänzung zu deiner Ernährung.

 

Zweifellos wird eine ausgewogene sowie eine natürliche Ernährung immer die beste Option für die Erhaltung der Gesundheit sein.

Gründe für den Verzehr von Nahrungsersatzprodukten

Es gibt viele Gründe, Nahrungsersatzprodukte in deine tägliche Ernährung aufzunehmen, und es ist nicht unbedingt auf den Wunsch nach einer Gewichtsreduktion zurückzuführen.

Die gesunde Ergänzung ist eine ideale Option, um deine Gesundheit unter optimalen Bedingungen zu erhalten.

Gesundheitliche Gründe

Nahrungsersatzprodukte sind eine ausgezeichnete Option zur Ergänzung der Ernährung von Menschen mit unterschiedlichen Gesundheitsproblemen.

Dies ist der Fall bei Diabetikern, die diese Nahrungsergänzungsmittel als Verbündete für ihre Gesundheit nutzen können.

Diabetiker können einige ihrer Hauptmahlzeiten durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen, die sich an ihre gesundheitliche Situation anpassen.

Sie können auch als Snacks verwendet werden, da die Aufnahme von Nährstoffen den Diabetikern genügend Energie liefert, wenn sie Zucker zu sich nehmen müssen.  Menschen, die an Diabetes leiden, ihren Arzt konsultieren.

Gewichtsabnahme

Die Gewichtsabnahme ist einer der wichtigsten Faktoren für den Einsatz von Ersatzprodukten. Millionen von Menschen verwenden zu diesem Zweck Nahrungsergänzungsmittel als Nahrungsersatz.

nahrungsersatzprodukte zum abnehmen
 

In diesem Zusammenhang haben mehrere wissenschaftliche Studien gezeigt, dass es eine der effektivsten Methoden ist, um Gewicht zu verlieren oder zu kontrollieren.

Um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, muss der Ersatz zuckerarm sowie proteinreich sein. Wenn eine der Hauptmahlzeiten ersetzt wird, muss die Ergänzung außerdem mindestens 300 Kalorien enthalten.

Vergiss nicht, dass kalorienarme Nahrungsergänzungsmittel den Körper nicht mit der notwendigen Energie versorgen können, um seinen täglichen Bedarf zu decken.

Nahrungsersatzprodukte und Trainingseinheiten

Eine weitere der häufigsten Anwendungen von Nahrungsersatzprodukten ist die Ergänzung von Sport sowie von Training.

In diesen Fällen versorgen die Nahrungsergänzungsmittel den Körper mit allen Nährstoffen sowie mit der Energie, die er benötigt, um während des Trainings viel mehr zu leisten.

Es wird empfohlen, dass der Sportler eine Stunde nach dem Training Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Proteingehalt sowie Kohlenhydraten zu sich nimmt. Auf diese Weise erholen sich die Muskeln viel schneller von der durch die Übung verursachten Erschöpfung.

Snacks und Nahrungsersatzprodukte

Nahrungsergänzungsmittel sind eine praktische sowie ideale Option zum Verzehr zwischen den Mahlzeiten. Sie können bequem zur Arbeit, zur Universität sowie auch überall hin mitgenommen werden.

Diese Art von Ersatzstoffen erfüllt neben der Ergänzung der üblichen Ernährung auch das Ziel der Sättigung. Dies ist wichtig, um den Appetit zu kontrollieren und ebenfalls den Körper voller Energie zu halten.

 

Sind Nahrungsersatzprodukte wirksam?

Die Wissenschaft sagt ja! Lebensmittelsubstitute sind wirksam, um verschiedene Ziele zu erreichen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, sich mit einem Experten zu beraten und ebenfalls die Eigenschaften der geeignetsten Ersatzstoffe zu definieren, je nach Geschichte der Person sowie dem angestrebten Ziel.

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Nahrungsersatzprodukte sind praktisch, um die Anzahl der Kalorien zu kontrollieren, die täglich verbraucht werden. Wichtig sind jedoch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, damit die Wirkung sichtbar und nachhaltig ist.

Nahrungsergänzungsmittel sind eine ausgezeichnete Option zur Ergänzung der täglichen Ernährung.

Sie eignen sich nicht nur hervorragend zur Gewichtsabnahme, sondern auch zur Kontrolle verschiedener Krankheiten und als Nahrungsergänzungsmittel im Sporttraining.

Damit man alle ihre Vorteile nutzen kann, ist es ratsam, sich mit einem Ernährungsberater zu unterhalten. Auf diese Weise kannst du die Art der Ergänzung wählen, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt.