Sin duda alguna, la flacidez abdominal puede considerarse como una tortura ardua y duradera. El solo hecho de percibir la…

En muchas ocasiones, contamos con un tiempo demasiado reducido como para llevar a cabo un entrenamiento convencional. Por suerte, existen…

Cuando se pretende trabajar el core, muchas veces solo nos quedamos con los ejercicios clásicos, como son las planchas isométricas,…

En muchas ocasiones se llegan a entablar discusiones sobre el entrenamiento funcional y el crossfit. Algunos sugieren que se trata…

¿Buscas una disciplina deportiva que sea divertida y exigente a la vez? Podrías darle una oportunidad al bodypump, un programa de entrenamiento físico que permite combinar todo tipo de actividades…

¿Puede tener beneficios para la salud el ejercicio anaeróbico? Este siempre ha quedado relegado detrás del aeróbico, que todos los…

¿Con ganas de unas vacaciones en las que el ejercicio también esté presente? ¿Quieres aprovechar tus días en el mar…

Aunque muchos no lo sepan, el cuerpo quema energía después del entrenamiento. Sobre todo cuando se realizan ejercicios de fuerza…

Construir una dieta equilibrada y variada parece sencillo, pero en ocasiones puede complicarse. Para que el organismo funcione de manera…

Muchos deportistas tienen como objetivo prioritario la hipertrofia muscular. Para ello, es preciso combinar una dieta con contenido alto de…

Una de las controversias clásicas en la nutrición es si se deben consumir carbohidratos en la noche. Estos nutrientes tienen…

Algunas personas, a pesar de ponerse a dieta, sufren cierta dificultad para adelgazar. El peso corporal se ve influido por…

Si pensamos en el alimento con contenido de carbohidratos por excelencia, tenemos que hacer especial mención a las papas. Estos…

Levantar pesas encierra un sinfín de mitos, algunos más exagerados y lejanos a la realidad que otros. Estos pensamientos alejar…

No, no estás leyendo mal: vamos a hablar sobre ejercicios de tren superior y no del inferior. Pero ¿por qué?…

Comenzar a hacer ejercicio es importante, y es uno de los pasos más recomendados para forjar un estilo de vida…

Las piernas son uno de los segmentos corporales más importantes del organismo, y por ello deben entrenarse con regularidad, disciplina…

Si combinamos elementos de un deporte con los de otro, podemos dar lugar a nuevas disciplinas hasta más divertidas, o…

Son los que tienen más dinero, los que reciben más divisas por publicidad y los que generan más ingresos por…

Todos los amantes del fútbol lo conocen. Este hombre de imagen tan característica y origen italiano incluso ha estado en…

Las principales ligas de fútbol se juegan, en su mayoría, desde inicios del siglo pasado, con muchos cambios en su…