8 raisons de boire de la camomille
La camomille est l’une des infusions les plus populaires et les plus consommées dans le monde. Cependant, au-delà de son goût doux et délicieux, cette infusion bien connue contient de nombreux nutriments qui favorisent et renforcent la santé du corps humain. Il y a beaucoup de raisons de dire oui à la camomille.
Infusion à la camomille : pourquoi en prendre ?
1. Combattre l’anxiété
La camomille est une infusion merveilleuse pour apaiser l’anxiété et le stress en général. D’ailleurs, les faibles doses de ce thé servent à calmer l’anxiété, tandis que les plus élevés aident la personne à dormir. En général, la camomille contient différentes substances qui contribuent à calmer considérablement le système nerveux.
Ce type d’infusion est très efficace pour détendre les personnes qui la consomment. Ceci est dû au fait qu’elle contient de la lutéoline, de l’apigénine et du bisabolol. Tous ces composés détendent les fibres musculaires et calment l’anxiété.
2. Anti-inflammatoire
L’une des propriétés les plus connues de cette infusion est son effet anti-inflammatoire. La camomille contient des flavonoïdes et d’autres huiles volatiles telles que l’alpha-bisabolol, qui aident à réduire l’inflammation et à soulager les symptômes de différents maux.
C’est pourquoi elle est si efficace pour soulager les douleurs des gorges irritées et enflammées.
3. Prévenir le diabète
Il existe un lien direct entre la consommation régulière de camomille et la prévention du diabète. Cette infusion, tant qu’elle est ingérée naturellement, aide à contrôler la glycémie. Bien entendu, il est également nécessaire d’avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer un peu d’exercice quotidiennement.
4. Moins de douleurs menstruelles
La consommation quotidienne d’infusion de camomille peut augmenter les niveaux de glycine. C’est un type d’acide aminé qui aide à détendre l’utérus.
En conséquence, les spasmes typiques qui se produisent au moment de la menstruation sont considérablement réduits et deviennent beaucoup moins douloureux.
5. Antioxydants
L’une des meilleures raisons de boire de la camomille quotidiennement est pour son action antioxydante. En effet, les flavonoïdes présents dans la fleur de camomille aident à purifier le corps de différents types de toxines.
Par conséquent, la consommation régulière de cette infusion aide non seulement à maintenir un métabolisme plus rapide et plus sain, mais réduit également les risques de développer différents types de maladies.
6. Améliorer la digestion
Comme nous l’avons mentionné précédemment, la camomille aide à soulager la sensation de brûlure d’estomac et désenflamme les zones telles que l’estomac.
En outre, prendre une tasse de cette infusion tous les jours contribue également à améliorer la digestion. Par conséquent, elle est fortement recommandée aux personnes souffrant habituellement de maux d’estomac persistants.
7. Diminuer l’insomnie
Comme nous l’avons vu, la camomille à fortes doses est très efficace contre l’insomnie. La raison réside dans ses différentes propriétés relaxantes, qui aident à améliorer le système nerveux et à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.
D’autre part, cette infusion est également très efficace pour apaiser et atténuer les douleurs musculaires et les spasmes. Ceci, bien sûr, se traduit par un meilleur repos.
8. Aide dans le processus de perte de poids
La camomille est également un excellent allié dans la perte ou le contrôle du poids corporel. Cela est dû non seulement à ses propriétés relaxantes, qui réduisent considérablement l’anxiété chez ceux qui le consomment, mais également à son goût doux et délicat.
Pour cette raison, il n’est pas nécessaire d’ajouter des additifs tels que du sucre ou des édulcorants.
De plus, cette infusion ne contient pratiquement pas de calories et il n’y a pas de contre-indication concernant sa consommation plusieurs fois par jour. Cette plante naturelle contient de nombreuses propriétés qui se traduisent par des avantages pour le corps humain. Cependant, ces avantages ne se limitent pas à sa simple consommation.
L’infusion de camomille est également très présente dans différentes procédures esthétiques artisanales. Un bon exemple est de placer des compresses de thé froides sur les yeux afin de réduire l’inflammation et les cernes. Mais il en existe beaucoup d’autres.
Ces différentes raisons de boire de la camomille résument très bien les différents avantages que l’on peut obtenir si l’on en consomme de manière quotidienne.
Comme nous l’avons expliqué précédemment, il ne contient presque pas de calories et sa saveur douce ne nécessite pas l’ajout de sucres ou d’autres additifs. Le résultat : un corps détoxifié et détendu.
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