비건인 프로 운동선수들

23 2월, 2020
비건인 운동선수들이 점점 더 많아지고 있다. 그들은 더는 원칙에서 예외로 간주되지 않는다. 많은 사람이 건강상의 이유로 식단을 바꾸고, 또 다른 사람들은 그들의 성능과 윤리적인 이유에 따라 식단을 바꾸기로 결정한다.
 

점점 더 많은 사람이 육류 및 기타 동물성 제품의 섭취를 중단하기로 하고 있다. 그리고 우리는 스포츠 세계에서도 이러한 결정을 내리는 사람들을 많이 찾아볼 수 있다. 이것이 바로 오늘의 주제인데, 지금부터 비건인 전문 프로 운동선수들이 누구인지, 그리고 그들은 어떤 식단을 따르고 있는지 이야기해보도록 하자.

비건인 프로 운동선수들

사람들은 보통 이런 종류의 식단이 필요한 영양소들을 모두 제공해 주지 않음으로 완전 채식과 스포츠는 함께 갈 수 없다고 말한다.

그러나 아래의 비건인 프로 운동선수들은 모든 것이 우리가 따르는 식단이 얼마나 균형 잡혀 있는지에 달려있다는 사실을 증명해 보인다.

그들은 고기를 먹지 않고도 성공적으로 운동을 수행하고 있다!

1. 세계적인 운동선수인 비너스 윌리엄스(Venus Williams)

역사상 가장 성공한 테니스 선수 중 한 명인 비너스 윌리엄스는 그랜드 슬램 타이틀 7개와 50회에 가까운 WTA 토너먼트 기록을 가지고 있으며 자매인 세레나와 함께 한 복식 경기에서도 여러 차례 우승한 경력이 있다. 2011년 의사가 그녀에게 쇼그렌증후군(Sjögren syndrome)이라는 자가 면역 질환이 있다고 진단을 내렸을 때, 그녀는 거의 코트에서 은퇴해야 할 뻔했다.

하지만 그녀는 그렇게 하는 대신, 건강을 회복하고 운동 능력을 향상할 목표로 완전 채식을 시작하기로 했다. 그리고 그녀가 승리를 거두는 데는 1년도 채 걸리지 않았다.

그녀는 ‘치팅’이라고 말하면서 아주 가끔 고기를 먹지만, 자신을 비건인 운동선수라고 여긴다. 그녀의 여동생도 그 식단이 가져다주는 변화를 보고는 주저하지 않고 비건이 되는 것에 참여했다. 그래서 비너스와 세레나는 이제 둘 다 비건 채식을 하고 있다!

2. 루이스 해밀턴(Lewis Hamilton)

포뮬러 원의 역사에서 최고의 카레이서 중 하나로 여겨지는 루이스 해밀턴은 환경과 관련한 윤리적 이유로 비건 채식을 결심하게 되었다. 그는 “인간으로서 우리는 세상을 정말 아프게 하고 있습니다. 가축 사육으로 인한 오염은 비행기나 자동차에서 발생하는 오염보다 훨씬 높습니다. 그건 미친 짓입니다.”라고 말했다.

2. 루이스 해밀턴(Lewis Hamilton)

그 외에도 일부 인터뷰에서 그는 동물 학대는 끔찍한 일이며 그것과 관련한 일은 그 어떤 것도 하고 싶지 않다고 말했다. 그리고 마지막으로, 더 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 궁극적으로 그가 비건 채식인이 되기로 하는 데 영향을 미쳤다.

 

3. 피오나 오크스(Fiona Oakes)

마라톤 선수인 피오나 오크스는 6살 때부터 고기를 먹는 것을 중단했으므로 비건인 프로 운동선수 중 가장 흥미로운 사례라고 할 수 있다. 대중적인 믿음에도 불구하고, 그녀는 북극과 같은 극한의 상황에서도 경쟁하고 우승을 거머쥘 수 있었다.

3. 피오나 오크스(Fiona Oakes)

이미지: athlegan.com

4. 노박 조코비치(Novak Djokovic)

이 세르비아 테니스 선수는 더욱 건강한 식단을 따르기 위해 비건 채식인이 되기로 한 또 다른 프로 운동선수다. 2011년 노박은 글루텐 프리 다이어트를 시작했지만, 윤리, 건강 및 성과 상의 이유로 곧 비건 채식을 하게 되었다.

4. 노박 조코비치(Novak Djokovic)

그 이후로 그가 여러 타이틀을 거머쥐었음에도 불구하고 그는 그다지 힘들지 않은 듯 보였다. 그중에서도 호주 오픈, 롤랑 가로스, 4번의 윔블던 토너먼트, 2개의 미국 오픈 타이틀을 들 수 있다.

그리고 이게 끝이 아니다. 심지어 그의 아내 젤레나(Jelena)는 몬테카를로에 비건 채식, 글루텐 프리, 친환경을 테마로 하는 레스토랑을 소유하고 있다.

5. 엑토르 베예린(Héctor Bellerín)

스페인 출신의 아스널 사이드라인 선수인 엑토르 베예린은 2017년에 완전 채식을 하기로 했다. 그는 그 후로 건강이 눈에 띄게 향상했다고 주장한다. 그렇다면 그는 어떻게 고기를 많이 먹다가 아예 먹지 않게 되었을까? 전직 헤비급 영국 권투 챔피언인 데이비드 헤이어(David Hayer)와의 대화 때문에 그는 비건 채식인이 되기로 마음을 먹었다.

5. 엑토르 베예린(Héctor Bellerín)
 

이미지: Twitter @hectorbellerin

베예린의 목표는 3주 동안 고기를 먹지 않는 것이었지만, 그동안 신체의 변화와 개선 정도가 너무 커서 그는 이 도전을 연장하기로 했다. 이 축구선수는 “경기 후 근육 회복이 더 좋아졌고 장기적인 부상도 나에게 큰 영향을 미치지 않는다”라고 말했다.

6. 프랭크 메드라노(Frank Medrano)

그는 아마도 체조의 세계에서 가장 유명한 전문비건 운동선수 중 하나일 것이다. 메드라노는 스트리트 워크아웃(Street Workout)의 창시자다.

그의 훈련 스타일은 자신의 체중을 사용하여 운동하는 것으로 구성되지만, 이는 다양한 종류의 식단도 포함하고 있다.

메드라노는 고기를 먹지 않는 몇몇 동료들이 훌륭한 신체 상태를 가지고 있다는 사실을 깨닫게 되었으며, 그래서 채식을 시도해 보게 되었다.

그러다 그는 그 변화가 너무 좋다는 것을 깨닫고 비건 채식자가 되기로 했다. 또한, 메드라노는 소셜 미디어상에서 이 주제에 관해 목소리를 높여 왔다.

6. 프랭크 메드라노(Frank Medrano)

이미지: YouTube Frank Medrano.

이 외에도 비건인 프로 운동선수들이 많이 있는데, 몇몇을 언급하자면 보디빌더인 패트릭 바부미안(Patrick Baboumian), 농구 선수인 카이리 어빙(Kyrie Irving), UFC 선수인 네이트 디아즈(Nate Díaz), 스케이트 선수인 수리야 보날리(Surya Bonaly), 암벽 등반가인 스테파니 데이비스(Steph Davis), 축구 선수인 저메인 데포(Jermain Defoe), 트라이애슬론 선수인 데이브 스콧(Dave Scott), 마라톤 주자인 엘레나 콩고스트(Elena Congost), 스노우보드 선수인 한나 테터(Hannah Teter), 자전거 선수인 알베르토 펠라에즈(Alberto Peláez)를 들 수 있다.

 
  • Cillo, F. 2019. Alimentación vegetariana o vegana en deportistas. Diario Perfil. https://www.perfil.com/noticias/opinion/opinion-federico-cillo-alimentacion-vegetariana-o-vegana-en-deportistas-ub.phtml
  • LLanos Martínez, H. 2019. Ventajas e inconvenientes de ser deportista de élite y vegano. El País. https://verne.elpais.com/verne/2019/08/21/articulo/1566393569_076768.html