체중에 초점을 맞춰야 할까? 그렇게 해야 하긴 하지만, 체중 조절이 우리 삶에 심각한 영향을 미치는 집착이 되어서는 안 된다. 신체에…
식단은 신체의 자연적인 방어력을 개선할 수 있지만, 더 나빠지게 할 수도 있다. 따라서 환경에 존재하는...
일반적으로 회복 없이 훈련을 하는 건 좋은 생각이 아니다. 이러한 상황에서는 다칠 위험이 커지기 때문이...
많은 사람이 접촉 스포츠를 즐긴다. 관련된 아드레날린, 경쟁, 기술이 엄청난 짜릿함을 선사할 수 있다....
등산은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 흔히 하는 활동이다. 특히 자랑할 만한 산, 강, 호수 등 다양한 지형이 있는 지역이라면 더 그렇다. 등산을 해 본 적이 있는가? 아니면 시도해 보기…
퀴노아는 주로 안데스산맥에서 자라는 곡물이지만, 오늘날에는 전 세계에서 구할 수 있다. 이는 미량 원소, 필수 아미노산, 비타민이 모두 포함된 유일한…
잘록한 에스라인 몸매를 원하거나 몇 킬로그램을 감량하고 싶다면 목표 달성에 도움이 되는 다음과 같은 운동을 시도해 보자. 허리둘레를 줄이는 운동은…
처진 살은 피부 탄력 감소의 결과로 나타난다. 처진 살을 줄이고 탄탄한 몸매를 가꾸는 방법이 궁금하다면 이 글을 계속해서 읽어 보자.…
아마추어와 프로 선수는 끊임없이 운동 능력을 최적화할 방법을 찾는다. 이러한 목표는 엄격한 훈련이나 특별한 식단을 통해 달성할 수 있다. 질산염…
체중을 감량하고 몸매를 개선하고자 헬스장에 다니기 시작하는 사람들이 있다. 또 어떤 사람들은 신체 상태를 개선하기 위해 운동을 시작하며, 의학적 권고로…
달걀은 식단에 포함해야 할 훌륭한 식품이자 인기 있는 요리 재료이며, 대부분 사람에게 유익한 많은 영양상 특성이 있다. 또한 쉽게 준비할…
대부분 질풍노도의 사춘기를 보낸다고 하지만 일부는 그때부터 새로운 기술을 습득하며 남들보다 훨씬 앞서가기 시작한다. 세바스찬 베텔 선수가 바로 그런 경우다.…
건강한 식품을 기반으로 한 영양상 계획에 따라 식단을 섭취하면 많은 이점이 있다. 체중 감량과 최적의 체중 유지에 도움이 될 수…
그린 셰이크는 자신의 몸을 돌볼 수 있는 완벽한 방법이다. 이 글의 끝부분에서 한번 시도해 볼 수 있는 맛있는 그린 셰이크…
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