햇살, 모래, 바람은 즐거운 주말을 보내기에 훌륭한 방법이다. 그런데 실제로 해변에는 즐길 수 있는 재미있고 아름다운 것들이 많이 있다. 그렇다면…

건강한 신체를 유지하려면 헬스장에 가야 한다고 생각할 수 있지만, 요가도 마찬가지로 유익할 수 있다. 또한 요가로 건강한 마음을 유지할 수도…

발목 부상은 스포츠계에서 매우 흔히 발생한다. 실제로 이는 운동선수가 대부분의 시간 동안 훈련을 하지 못하게 하는 가장 큰 부상이다. 지금부터…

많은 사람이 운동할 때 편안한 신발을 신으면 그만이라고 오해하는데 스포츠 관련 기술의 발달에 따라 특정 활동에 부합하는 요소를 갖춘 신발들이…

춤추는 것을 좋아하는가? 재미있게 운동을 하고 싶지만, 지루한 헬스장 세션이 내키지 않는가? 만약 그렇다면 바디잼이 훌륭한 운동이 될 수 있다. 바디잼이 어떤 운동인지 잘 모르겠다면 이 글을 읽어보자. 바디잼은 즐기면서…

여름이 되면 많은 사람이 폭염을 이기고 달려야 할지 고민한다. 과연 여름 달리기가 건강에 도움이 되는지와 주의해야 할 점은 무엇인지를 자세히…

신체 활동 분야의 최신 유행을 따르는 것을 좋아하는가? 그렇다면 모바일 트레이닝 앱, 개인화된 운동 및 개인 트레이너가 현재 피트니스 트렌드…

스포츠 능력을 개선하려면 반드시 그 운동에 해당하는 환경에서 훈련을 해야 한다고 생각했을지도 모른다. 물론 경쟁을 펼칠 실제 환경에서 훈련하는 건…

축구팬이라면 누구나 기억할 피에를루이지 콜리나 심판은 이탈리아 출신이다. 개성 넘치는 외모 덕분에 유명 비디오 게임 표지를 장식했던 콜리나는 이탈리아뿐만 아니라…

호기심을 자아내는 이름을 가진 피치치 트로피는 스페인 리그에서 매우 중요하다. 매년 라리가 득점왕에게 수여 하는 피치치 트로피의 역사를 알고 싶은가? 지금부터 매우 특별한 피치치 트로피에 대한 모든 것을 소개한다. 왜…

남미의 코파 수다메리카나 대회는 코파 리베르타도레스에 필적할 만한 중요한 축구 대회로 남미 축구 연맹이 주관한다. 이번 글에서는 코파 수다메리카나가의 역사와…

패럴림픽의 시각 장애인 선수들을 보고 놀라는 사람들이 많은데 대개 앞이 보이지 않는 상태로 어떻게 바통을 주고받고 달리거나 수영하는지 신기해한다. 시각…

개인적인 성공을 성취하는 것은 많은 사람에게 매력적인 목표다. 사람들은 스포츠, 일, 교육 및 사람 관계를 포함한 삶의 모든 측면에서 스스로…

과체중은 외모와 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있다. 권장사항보다 지방 비율이 높으면 중장기 적으로 복잡한 질병 발생의 위험이 높아질 수…

신체 운동은 가장 건강에 좋은 활동 중 하나이다. 하지만 모든 것과 마찬가지로, 지나치게 하면 좋지 않다. 과도한 신체 운동의 결과…

무거운 물건을 들 때나 잠잘 때 자세가 나쁘면 허리에 심각한 악영향을 미칠 수 있다. 이번 글에서는 단지 일상 습관을 바꾸는…

요통은 어느 때든 누구나 걸릴 수 있다. 요통이 장기간 지속되면 척추 기형까지 초래할 수 있는데 평소 나쁜 자세나 동작 등이…

근력 운동에 대한 많은 근거 없는 믿음이 있으며 그중 일부는 다른 것보다 과장되어 있다. 이러한 믿음은 사람들이 근력 운동의 효과를…

대부분의 사람은 최적의 상태로 윤곽이 잘 잡힌 근육과 날씬한 몸매를 가꾸는 것을 상상한다. 하지만 윤곽이 잘 잡힌 몸이 실제로 무엇을…

신체 운동을 하면서 동시에 집에 있는 편안함을 느낄 수 있다면 이는 매우 훌륭한 동기 부여가 될 수 있다! 집에서 신체…

많은 사람이 등척성 운동이 너무 쉽다고 생각하면서 근육을 키우기 위한 이 운동을 간과하곤 한다. 그렇기는 하지만 제대로 수행하는 등척성 운동…

축구팬이라면 누구나 기억할 피에를루이지 콜리나 심판은 이탈리아 출신이다. 개성 넘치는 외모 덕분에 유명 비디오 게임 표지를 장식했던 콜리나는 이탈리아뿐만 아니라…

호기심을 자아내는 이름을 가진 피치치 트로피는 스페인 리그에서 매우 중요하다. 매년 라리가 득점왕에게 수여 하는 피치치 트로피의 역사를 알고 싶은가? 지금부터 매우 특별한 피치치 트로피에 대한 모든 것을 소개한다. 왜…

남미의 코파 수다메리카나 대회는 코파 리베르타도레스에 필적할 만한 중요한 축구 대회로 남미 축구 연맹이 주관한다. 이번 글에서는 코파 수다메리카나가의 역사와…

패럴림픽의 시각 장애인 선수들을 보고 놀라는 사람들이 많은데 대개 앞이 보이지 않는 상태로 어떻게 바통을 주고받고 달리거나 수영하는지 신기해한다. 시각…