Refleksologia stopy - poznaj 5 korzyści dla zdrowia

Refleksologia stopy - poznaj 5 korzyści dla zdrowia.
Refleksologia stopy - poznaj 5 korzyści dla zdrowia

Ostatnia aktualizacja: 11 lipca, 2020

Według tradycyjnej medycyny istnieją różne powiązania między niektórymi obszarami podeszwy stopy a dolegliwościami, które dotykają poszczególne narządy wewnętrzne ciała. Tymi powiązaniami zajmuje się między innymi refleksologia. Dowiedz się więcej na ten temat!

Refleksologia stóp polega na specyficznym masażu podeszwy stopy. Koncentruje się na częściach stóp, które są połączone z obszarami ciała, a które sprawiają pacjentowi dyskomfort lub dolegliwości. Ta technika może pomóc w wielu przypadłościach związanych z narządami wewnętrznymi i innymi częściami ciała.

Refleksologia stóp

Refleksologia zakłada, że ​​nasze stopy reprezentują całe nasze ciało, dlatego są one znane jako „strefy odruchowe”. Według tego rodzaju medycyny alternatywnej różne obszary stopy są połączone z narządami wewnętrznymi, gruczołami hormonalnymi, a nawet różnymi częściami mózgu.

Metoda polega na masażu, który obejmuje różne stopnie nacisku na wybrane punkty stopy oraz płynne ruchy. Terapeuta nie używa żadnych instrumentów ani innych narzędzi; używają tylko dłoni i odrobiny olejku, aby uniknąć tarcia, które mogłoby przeszkadzać pacjentowi podczas masażu.

Ta technika próbuje stymulować lub rozluźniać różne części ciała, wykorzystując określone punkty w stopie. Jeśli pójdziesz na konsultację w celu leczenia określonej przypadłości, skupienie się na powiązanym punkcie stopy może pomóc złagodzić dolegliwość.

Masaż stóp

Badania naukowe nie rozstrzygają jednoznacznie, czy refleksologia stóp może bezpośrednio leczyć zaburzenia wpływające na narządy wewnętrzne, czy nie. Ta metoda ma jednak kilka zalet, dlatego ludzie używali tej starożytnej chińskiej techniki od stuleci.

Ale są przypadki, w których stosowanie refleksologii jest przeciwwskazane. Przypadki te obejmują procesy gorączkowe lub zakaźne, raka, oparzenia, patologie wymagające rozwiązania chirurgicznego lub zakrzepicy żył głębokich, a także wszelkie stany zapalne, na które może mieć wpływ zwiększone krążenie.

Leczenie stóp: jakie korzyści daje refleksologia

Stopy są istotną częścią ciała. Utrzymują dużą część ciężaru stojącej osoby i są niezbędne do niemal każdego rodzaju poruszania się. Jednak zwykle nie przywiązujemy do nich dużej uwagi.

Dlatego pierwszą i najbardziej podstawową zaletą refleksologii jest fakt, że polega ona na dokładnym masażu podeszew stóp. Pomoże to rozluźnić ten obszar i złagodzić wszelkie napięcia, jakie możemy mieć, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi.

Rozpoznanie dolegliwości

Podczas wykonywania zabiegu refleksologii stóp terapeuta przeanalizuje strukturę stóp i będzie mógł powiązać ją z pewnymi dolegliwościami. Na przykład, jeśli wykryją płaskostopie, może to wyjaśnić problemy z kręgosłupem. Z drugiej strony stopa wydrążona może prowadzić do chorób serca lub wątroby.

Refleksologia zakłada również, że problemy z palcami odbijają się w narządach głowy; tymczasem modzele lub zgrubienia mają niekorzystny wpływ na jelita i związany z nim obszar ciała.

Aktywacja ciała

Refleksologia stóp może pomóc w zwiększeniu krążenia krwi, z wszystkimi korzyściami, które się z tym wiążą. Co więcej, dodatkowo aktywuje układ odpornościowy, który chroni nas przed innymi chorobami. Poza tym, poprawa krążenia krwi będzie miała pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Poprawiając krążenie, sprzyjamy również procesom usuwania toksyn z naszego organizmu. Na przykład pacjent prawdopodobnie oddaje mocz częściej po sesji refleksologii.

Refleksologia uśmierza ból

Badanie przeprowadzone przez uniwersytet Manuela Beltrán w Kolumbii pokazuje, że poziom bólu obniża się po sesji refleksologii. Ta korzyść związana jest z relaksacją odczuwaną przez pacjenta po terapii. Poczucie relaksu ma swój własny zestaw korzyści, o czym dowiemy się w następnym rozdziale.

kobietę bolą plecy, pomoże refleksologia


Łagodzi stres

Kto nie lubi dobrego masażu? W końcu technika ta polega na przyjemnym masowaniu obszaru, który często jej potrzebuje.

Z tego powodu i wszystkich wymienionych powyżej sesja refleksologii zawsze dobrze się sprawdzi, zapewniając kilka minut spokoju, przyjemnych wrażeń i czasu z dala od codziennej rutyny, oprócz innych korzyści, jakie daje ciału. Czy kiedykolwiek próbowałeś tej metody relaksacji?

This might interest you...
Ból głowy wywołany napięciem mięśni – jak go uniknąć?
Fit People
Przeczytaj na Fit People
Ból głowy wywołany napięciem mięśni – jak go uniknąć?

Każdy z nas doświadczył kiedyś bólu głowy, ale nie każdy wie, że często są one wywołane napięciem mięśni. Powiemy ci, jak sobie z tym poradzić.



  • Cabieses V Báltica, Miner Sarah Mary, Villegas R Natalia. ANÁLISIS REFLEXIVO DEL CUIDADO EN REFLEXOLOGÍA Y MASOTERAPIA CENTRADO EN LA PERSONA, POR PARTE DEL PROFESIONAL DE ENFERMERÍA. Cienc. enferm.  [Internet]. 2010;  16( 1 ): 59-67.
  • Aranda Izquierdo Angel Antonio, Barranco Peregrino Belkis, Serrano González Luisa María, Barciela Calderón Julio. EFICACIA DE LA REFLEXOLOGÍA PODAL EN EL TRATAMIENTO DEL DOLOR CERVICAL. AMC  [Internet]. 2007;  11( 2 ).
  • Villota, Ximena María. APLICACIÓN DE UN PROGRAMA DE REFLEXOLOGÍA PODAL PARA EL MANEJO DEL DOLOR LUMBAR CRÓNICO DE ORIGEN BIOMECÁNICO. Umbral Científico, núm. 16, 2010; pp. 20-30