Voleybol Oynamayı Öğrenmek İçin Öneriler

Voleybol oynamayı öğrenmekle ilgileniyorsanız, temel kuralları ve belli stratejiler hakkında birkaç şeyi öğrenmeniz gerekiyor.

Voleybol tüm dünyada çok popüler bir spor. Her biri ağ ile ayrılmış altı oyuncudan oluşan iki takım tarafından, ister sahilde, ister dış mekanda, isterseniz de kapalı bir salonda oynanabiliyor. Bugün, bu harika oyuna nasıl katılacağınıza ve voleybol oynamayı öğrenmek için nelere ihtiyacınız olabileceğine dair bazı önerilerimizi paylaşacağız.

Peki voleybol nedir?

Başlangıç ​​olarak bu sporun tarihi hakkında bir şeyler bilmek iyi bir fikir olacaktır. Voleybol, 1895’te Amerika Birleşik Devletlerinde YMCA’in merkezinde yaratıldı. Fikir, basketbola benzer, ancak daha az yoğun bir oyun sunmaktı, böylece daha yaşlı oyuncular da bu spora erişilebilirdi.

Voleybol, tıpkı “kuzen” basketbolu gibi, kapalı alanlarda veya kapalı spor salonlarında oynanmak üzere tasarlandı. Bunun nedeni, kışın birçok sporcunun soğuk yüzünden antrenman yapamamasıydı. Bununla birlikte, voleybolla ilgili en güzel şey, bunu dışarıda da oynayabilmeniz. Tek ihtiyacınız olan şey, bir ağ olacaktır.

Voleybol oynamayı öğrenmek: temel kurallar

Oynamaya başlamadan önce, saha ve boyutları hakkında bir şeyler bilmek de önemli. Voleybol, ağ ile ikiye bölünmüş 18’e 9 metrelik bir dikdörtgen üzerinde oynanır.

Kadın voleybolu için ağ 2,24 metre, erkekler için 2,43 metre yüksekliğinde olmalı. Tenisten farklı olarak, ağın altında yaklaşık bir metre yüksekliğinde bir boşluk var.

Takımlar, üç veya beş setin en çok olanını kazanmak için oynar. Diğer bir deyişle, bir takımın kazanması için üç set üzerinden iki veya beş set üzerinden üç seti kazanması gerekir. Her set, 15 sayılık olan sonuncusu hariç, 25 sayıya ilk önce ulaşmak üzere oynar.

Bir seti kazanmanız için en az iki puan fark yaratmanız gerekir. Örneğin yirmi beş –  yirmi üç gibi. Diğer takım sadece bir sayı gerideyse, oyun en az iki puanlık bir fark olana kadar devam eder, yani 25 sayıya ulaşılınca bitmez.

Bir voleybol takımı oluşturmak için altı oyuncuya ihtiyacınız bulunuyor. Oyun bir servis ile başlar (yazı tura ile kimin servis attığı belirlenir, diğer takım ise filenin hangi tarafını istediğini seçer). Oyuncu, sahanın dışından (arka çizginin arkasından) servis atar ve top, servis atan takımın sahasına değmeden ve filenin üstünden sahanın diğer tarafına gitmelidir.

Karşılayan takım oyunu başlatmak için topa vurur ve topa en fazla 3 kere temas ettikten yani 3 pastan sonra topu diğer takımın sahasına geri gönderir.

Peki nasıl sayı alıyorsunuz? Voleybolda, sayı almanın birkaç yolu var. Top filede kaldığında veya saha dışına çıktığında, bir oyuncu arka arkaya iki kez vurduğunda veya bir takım topu göndermeden önce dört veya daha fazla kez pas yaptığında, veya diğer takımın sahasına temas ettiğinde sayı kazanılmış olur.

Voleybol oynamayı öğrenmek için ipuçları

Oyunun kurallarını ayrıntılı olarak bilmenin ötesinde, verebileceğimiz en iyi tavsiye pratik yapmak olacaktır! Antrenman yapmak, harika bir oyuncu olmanın ya da en azından topu ağ üzerinden geçirip puan toplayabilecek bir takım üyesi olmanın tek ve en güzel yolu. Voleybola iyi bir başlangıç ​​yapmak için bazı ipuçları ise şöyle sıralanabilir:

1. Temel pozisyonları öğrenin

Servis atmayan oyuncular, dizleri hafifçe bükülmüş, kolları göğüslerinin önünde ve avuç içleri birbirine kenetlenmiş olarak öne doğru eğilerek, yani manşetle topu karşılamak üzere, pozisyon alırlar. Bu, topu karşılamak için en harika pozisyon olacaktır.

Başka bir pozisyon ise, iki elinizle başınızın üzerinde olan topa vurarak yaptığınız bir parmak pası. Aynı zamanda hücum yaparken kullanacağınız smaç vuruşlarını da öğrenmelisiniz. Bloklar da anahtar bir nokta, bu da iki elinizi kaldırarak fileye çok yakın bir biçimde sıçrayıp smaçları engellediğiniz yer olacaktır.

2. Servis atmak konusunda bolca pratik yapın

Bu, voleybolun en zor kısmı olabilir çünkü topu filenin üzerinden geçirmek için yeterli hız ve güç gerektirecektir. Deneyimsiz oyuncular omuzlarının altından servis atarlar, topu bir ellerinde tutarlar ve önce diğer elleriyle aşağıdan vururlar.

Daha uzmanlaşmış oyuncular ise omuzlarının üstünden servis atışı yaparlar. Voleybol topunu havaya atıp kafalarının hemen üstünün hizasında elleriyle sert bir şekilde vurarak servis atışını yapıyorlar.

3. Voleybol oynamayı öğrenmek: bazı saha dizilişlerini de öğrenin

Voleybol oynarken kullanabileceğiniz farklı stratejiler var. Ayrıca, bir servis ve diğer servis arasında oyuncuların dönüşümlü olarak pozisyonları kullandığını da belirtmeliyiz. Bu şekilde herkesin her pozisyonda oynama şansı oluyor.

Ekibin güçlü ve zayıf yönlerine bağlı olarak kullanabileceğiniz farklı dizilimler var. Örneğin 4-2’nin iki pasörü ve dört smaçörü varken, 5-1’in beş skoreri ve sadece bir pasörü bulunacaktır.

Son olarak, voleybol oynamak istiyorsanız formda olmalısınız. Kardiyo ve ağırlık antrenmanı her şekilde gerçekten de önemli olacaktır. Bundan sonra da, düşmeniz durumunda sizi korumak için biraz rahat bir kıyafet, iyi ayakkabılar ve dizlikler almak kalıyor. Peki şimdi neyi bekliyorsunuz? Hadi oynayalım!