Afrodisiakalske fødevarer: de 16 bedste til at øge din nydelse
Ved at spise såkaldte afrodisiakalske fødevarer, kan du øge din seksuelle lyst. Dette er grundet næringsstofferne de indeholder, som fungerer som vasodilatorer og øger bestemte hormonniveauer. Som et resultat øger disse afrodisiakalske fødevarer seksuel ophidselse.
Nedenfor vil vi give dig noget detaljeret information omkring disse fødevarer og deres effekt på menneskekroppen.
De bedste afrodisiakalske fødevarer
Hvis du planlægger en romantisk aften, og du gerne vil forberede den perfekte atmosfære, skal du overveje at inkludere nogle af de følgende fødevarer i dine opskrifter.
1. Østers
Denne fødevare er et afrodisiakum takket være dets høje zink indhold. Zink er et næringsstof der ikke blot er en antioxidant, men også hjælper med at promovere regenerationen af hudceller. Derudover hjælper denne fødevare med at rense leveren, hvilket kan forbedre dit humør og øge testosteron produktionen. Som et resultat øges din libido.
2. Afrodisiakalske fødevarer: chokolade
Takket være tryptofan og fenethylamin, der findes i chokolade, er det et meget velkendt afrodisiakum. Tryptofan er en aminosyre der aktiverer produktionen af serotonin, et hormon forbundet med nydelse og humør.
Fenethylamin er en stimulans, der frigøres når vi bliver forelsket.
3. Jordbær
Dette er en frugt, der allerede bruges meget til formålet, især serveret med fløde eller chokolade. Denne frugt aktiverer endokrin kirtlerne, der reducerer stress og øger blodtilførsel. Som et resultat forbedrer det evnen til at få en erektion.
Det stimulerer også centralnervesystemet og bidrager til kroppens afslapning, hvilket favoriserer en øget seksual drift. Sulten efter dessert? Hvordan lyder jordbær med fløde?
4. Basilikum
Denne urt øger hjerterytmen og forbedrer blodtilførsel, hvilket øger libido. Kom det i som et krydderi i et af dine måltider og eksperimenter!
5. Afrodisiakalske fødevarer: Vandmelon
Vandmelon er rigtig godt for libido, fordi det indeholder citrullin. Dette er en aminosyre, der øger nitrogenmonoxid, en vasodilator, der forbedrer blodtilførsel. Som et resultat kan vandmelon øge libido og stimulere en erektion hos mænd.
6. Kokosvand
Kokosvand har et højt indhold af mineraler og vitamin C. Denne drik indeholder den samme mængde elektrolytter som blod, så det hjælper med at øge forbrænding og øge blodtilførsel.
7. Honning
Du bør indtage rå honning for at øge dine testosteron niveauer. Dette hormon øger mandlig libido. Derudover er det rigt på vitamin B og indeholder bor, hvilket øger produktionen af østrogen, som er vigtig for kvindelig libido.
8. Ingefær
Dette er en god ingrediens at komme i dine opskrifter! Derudover øger det cirkulation og kropstemperatur. Faktisk er det en af de afrodisiakalske fødevarer, der kan øge din libido og din seksuelle nydelse.
9. Afrodisiakalske fødevarer: bananer
Bananer er et afrodisiakum fordi de indeholder bromelin, et enzym der stimulerer produktionen af testosteron. De indeholder også kalium og vitamin B og giver dig en masse energi.
10. Kanel
Kanel producerer en varmeffekt og øger libido. Det er også en meget sund fødevare med antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauer. Te med honning og kanel er en god måde at mikse disse to afrodisiakalske fødevarer.
11. Asparges
Denne grøntsag er en god kilde til kalium, fiber, vitamin B6, A og C, thiamin og folsyre. Samtidg stimulerer det frigivelsen af histaminer, som er involveret i at øge din evne til at nå klimaks, for både mænd og kvinder.
12. Granatæble
Granatæblejuice har en effekt, der ligner lidt viagra. Kernerne i den røde frugt forbedrer blodtilførsel og øger genital sensitivitet.
13. Afrodisiakalske fødevarer: gulerødder
Denne fødevare indeholder vitaminer, der er vigtige for hormonproduktion. For eksempel er vitamin A involveret i produktionen af sex hormoner og hjælper med at beskytte de mandlige reproduktions celler fra tidlig aldring. Gulerødder øger også sædproduktion.
14. Kardemomme
Denne plante har en varm og stærk smag. Den kan øge blodcirkulation, som kan forklare dets afrodisiakalske egenskaber. Kardemomme er også antimikrobiel og antiinflammatorisk.
15. Selleri
Selleri har to vigtige komponenter: androstenon og androstenol, som gør at du føler større tiltrækning, når du indtager dem.
16. Rucola
Udover dets afrodisiakalske egenskaber, hjælper rucola med fordøjelse og er en rigtig god kilde til vitamin A og C. Derfor forbedrer det funktionaliteten i dine organer, favoriserer din velvære og promoverer libido.
Prøv at komme disse afrodisiakalske fødevarer i din kost!
Som du kan se fra denne artikel, er der mange afrodisiakalske fødevarer, der kan hjælpe dig med at øge din libido, takket være næringsstofferne.
Vælg den fødevare du kan lide mest og indtag den alene, som med vandmelon, eller kom en urt, såsom basilikum, i dine retter. Til sidst vil vi sige, at der er enormt mange muligheder. Kom i gang med madlavningen og gør dig klar til at føle en større sexlyst!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Garcés García-Espinosa, Luis & Yoldi, Tatiana & Ledesma, Luis. (2009). Sobre los alimentos denominados afrodisíacos. Revista Cubana de Alimentación y Nutrición. 19. 194-210.