복싱 또는 킥복싱 연습용 글러브 및 핸드랩

글러브와 핸드랩은 킥복싱과 복싱 연습 중 안전과 부상을 예방하는 용도이므로 손에 딱 맞는 용품을 선택하는 것이 중요하다.
복싱 또는 킥복싱 연습용 글러브 및 핸드랩

마지막 업데이트: 16 4월, 2019

복싱이나 킥복싱을 할 때 프로 선수처럼 복장과 장비를 갖춰야 할 필요는 없다. 연습에 필요한 용품만 기억하면 되는데 이번 글에서는 복싱이나 킥복싱 연습에 필요한 글러브 및 핸드랩에 관해 알아보도록 하겠다.

복싱 또는 킥복싱 연습용 글러브 선택법

복싱과 킥복싱용 글러브 및 핸드랩 종류는 용도에 따라 선택할 수 있다. 글러브 또는 핸드랩을 구매할 일이 있다면 다음 사항을 기억해둔다.

1. 글러브 무게 또는 사이즈

복싱 또는 킥복싱용 글러브는 주로 무게에 따라 판매되는데 온스를 단위로 쓰며 아래와 같이 나눌 수 있다.

  • 8온스(227g) 글러브는 보통 웰터급 이하 프로 선수들이 쓴다.
  • 10온스(284g) 글러브는 아마추어 선수들이 많이 쓴다.
  • 12온스~14온스(340g~397g) 글러브는 79kg 이하인 사람들이 주로 쓴다.
  • 16온스(454g) 글러브는 체중이 79kg~86kg인 복서용이다.
  • 18온스~20온스(510g~567g) 글러브는 91kg 이상인 헤비급용이다.
복싱 또는 킥복싱 연습용 글러브 선택법

2. 재질

글러브 재질은 다양한 종류의 합성 가죽을 주로 쓴다. 또 소, 양 또는 물소 가죽 제품은 내구성이 뛰어나고 착용감이 좋다.

3. 착용감

글러브는 전통식으로 끈을 묶는 형이 있다. 시합에서는 반드시 끈을 묶는 글러브를 껴야 하지만 끼고 벗을 때 도움을 받아야 하는 불편한 점이 있다.

두 번째는 벨크로 마감을 한 종류인데 많은 체육관에서 사용하고 있다. 글러브가 움직이지 않도록 단단히 조여야 하며 벨크로에 본인이나 상대가 긁히지 않도록 주의해야 한다.

4. 글러브 제조국

현재 멕시코, 파키스탄과 태국에서 생산되는 제품이 가장 유명하다. 멕시코산 글러브는 고품질의 수제 제품이기 때문에 비싼 편이다. 파키스탄과 태국 제품은 종류 및 가격이 다양하다.

5. 디자인

이제는 검은 선이 들어간 전통적인 빨간 글러브 외에도 수많은 색상과 디자인의 제품을 볼 수 있지만, 디자인과 실력은 무관하다.

복싱 또는 킥복싱 연습용 핸드랩 고르는 법

글러브 안에 껴서 밖으로 드러나지는 않지만 핸드랩은 매우 중요하다. 무술이나 복싱 입문자는 왜 핸드랩을 해야 하고 특정 방식으로 매는지 궁금할 수도 있다.

복싱 또는 킥복싱 연습용 핸드랩 고르는 법

복싱이나 킥복싱 같은 스포츠에서는 상대를 직접 가격하는 손을 보호하는 것이 중요하다. 손에 힘을 실기 때문에 핸드랩을 단단히 감아야 한다.

복싱이나 킥복싱용 핸드랩은 골절이나 인대 염좌를 예방하며 펀치력을 감소한다.또 땀을 흡수하고 글러브 안에서 손이 미끄러져 손톱이나 살갗이 다치는 일이 없게 한다.

핸드랩은 기본적으로 면과 탄력 밴드, 두 가지다. 면 핸드랩이 가장 많이 쓰이는데 특정 기술을 위해 반드시 착용할 때도 있다. 복싱과 킥복싱을 배우는 첫날, 코치에게 착용법을 배워야 하며 사람마다 그 방식이 다르다.

탄력 밴드는 손쉽게 착용할 수 있지만 피가 잘 통하지 않는 느낌이 난다고 하는 사람들도 있다. 가격은 면 밴드보다 비쌀 수 있다.

이제 복싱이나 킥복싱용 글러브 및 핸드랩 선택법을 알았으니 링에서 열심히 연습해보자.

이 글은 어떤가요?
균형 잡힌 운동 루틴을 위한 팁
Fit People
읽어보세요 Fit People
균형 잡힌 운동 루틴을 위한 팁

균형 잡힌 운동에 관해 이야기할 때, 우리는 운동 루틴과 관련된 많은 측면을 언급할 수 있다. 일반적으로 그것은 측정을 통해 각 주요 근육을 같은 강도로 운동하는 접근법을 말한다. 하지만 이 접근법은 운동 루틴의 다른 영역에도 적용될 수 있다.