크로스핏을 위한 6가지 유형의 신발

크로스핏을 안전하게 연습하고 싶다면, 이 운동을 위해 특별히 디자인된 적절한 유형의 신발을 선택해야 한다.
크로스핏을 위한 6가지 유형의 신발

마지막 업데이트: 27 3월, 2019

크로스핏을 위한 신발을 고를 때는 건강 측면 및 경제적 측면을 모두 고려해야 한다. 좋은 신발은 안정감을 주고 미끄럼 방지 처리가 되어 있으므로 부상을 예방할 수 있도록 도와준다. 또한 일반 신발보다 내구성이 훨씬 강하다.

크로스핏이 요구하는 강도, 힘, 속도 및 정밀성을 고려하면 특별히 고안된 운동화가 필요하다. 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항은 적절한 재질, 깔창과 밑창의 모양, 그리고 발의 위치를 잡아주는 방식이다.

가장 인기 있는 크로스핏을 위한 6가지 유형의 신발

크로스핏을 위한 신발 – 나이키

1- 나이키는 2017년 말 나이키 메트콘 4를 출시했고, 그해 이 신발은 나이키의 스타 모델이 되었다. 메트콘 4는 메트콘 3과 2를 기본으로 만들어졌으며, 강도 높은 훈련에 탁월하도록 상당한 개선이 이루어졌다.

가장 인기 있는 크로스핏을 위한 6가지 유형의 신발

이 모델은 근력 운동을 할 때도 신을 수 있으며, 다른 운동화가 선사할 수 없는 편안함을 제공한다. 마치 발에 딱 맞는 장갑과도 같다. 또 유연하고 통풍이 잘되고 편안하며, 새로운 촉각 기술로 보강되었다.

뛰어난 쿠션감과 사이징으로 메트콘 4는 이전 버전을 능가한다. 전문가들은 런닝화의 좋은 점만 모아서 만든 모델이 메트콘4라고 말한다. 이러한 이유로 완벽한 신발이라 할 수 있다.

2- 나이키 메트콘 DSX Flyknit는 또 다른 나이키의 모델이다. 특히 신진대사 활성화 운동을 할 때 신으면 좋으며, 메트콘 3에서 더 향상된 버전이다.

이 모델은 나이키의 고급 기술을 그대로 유지하는 동시에 아주 편안하고 가볍다. 또한 힐의 높이가 높아져 발가락 부분과 발꿈치의 높이 차이가 6mm에 이른다.

리복

3- 리복 나노 7은 크로스핏 브랜드의 멀티 기능 라인이다. 가벼운 운동화로 어떤 형태의 크로스핏에도 적합하다. 강도 높은 훈련 시 완벽한 성능을 발휘하며, 특히 발꿈치를 사용하는 크로스핏과 웨이트 트레이닝을 병행할 때 적합한 모델이다.

리복

4- 리복 크로스핏 나노 7 위브는 이 모델의 최신 버전이다. 리복은 사용자들의 제안으로 이 모델을 만들었다. 이 운동화는 극단적 변화 없이 발의 통기성과 유연성을 향상한다. 또한 발꿈치가 조금 다르게 디자인되었으며, 플라스틱이 적게 사용되었다.

소재는 옷 소재와 비슷한 나노위브를 사용했지만 내성이 아주 강하다. 또한 충격이 강한 부분이 잘 마모하지 않으며 오래간다.

이 신발의 주요 특징은 모든 종류의 발에 적용 가능하다는 것이다. 따라서 건막류,종기, 굳은살과 같이 발에 문제가 있는 선수들이 즐겨 신는다.

아디다스

5- 운동화의 선두 브랜드인 아디다스에서 훈련에 딱 맞는 모델을 출시했다. 2018년 모델로, 아스팔트나 체육관에서 하는 크로스핏에 완벽한 신발이다. 이는 크로스핏의 규칙이나 움직임에 완벽히 대응한다.

이 모델은 달리기 기술을 향상하는 모델로 아디다스가 만들어낸 완충장치를 갖추었다. 이는 중간창안에 열가소성이 있는 폴리우레탄을 사용한다.

수천 개의 알갱이가 에너지의 균형을 이루며, 이들로 인해 땅에 발을 지탱하는 쿠션이 유지된다. 그 결과 신으면 쾌적하고 편안한 리바운드 효과를 낸다.

이노브

6- 이노브 8 F-Lite 250이라는 모델은 크로스핏 세계에서 잘 알려지지 않은 모델이었다. 하지만 점진적으로 유명해졌다. 

구조적으로 잘 만들어진 신발로, 밑창은 뒤꿈치 부분에 15mm, 앞부분에는 7mm의 압착 EVA 고무로 제작되었다. 따라서 쿠션감이 뛰어난 아주 안정적인 디자인이다. 윗부분 소재는 두겹으로 되어 있고, 안쪽의 망사로 개방되어 있으며 내부가 두껍게 만들어졌다.

또한 크로스핏과 웨이트  트레이닝 사이에 신발을 바꿔신고 싶지 않은 사람들에게 이상적인 모델이다. 두 가지 활동 모두에 완벽하게 밀착되는 신발이다.

위에 소개한 모델은 모두 우수한 성능의 신발이며, 품질과 가격 사이에 조화를 이룬다. 어떤 모델을 선택하느냐는 개인의 취향이며, 얼마를 투자할 것인지는 개인에 달려 있다.

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홈 크로스핏 루틴 대공개
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홈 크로스핏 루틴 대공개

이 글에서는 홈 크로스핏 완전 정복을 위해 알아둬야 할 모든 정보를 공개한다. 온갖 운동기구들로 가득한 헬스장에서만 크로스핏을 할 수 있다는 생각은 편견일 뿐이다. 홈 크로스핏 루틴은 생각보다 쉽고 간단하다. 어떻게 하면 되는지 지금부터 확인해 보자!