Daha Fazla Özgüven Sahibi Olmak İçin Öneriler
Çevrenizdeki insanlara ve kendinize güvenmek, davranış biçiminize de yansıyan bir yön olacaktır. Kendine daha fazla güvenen bir kişi, diğer insanları da kendine doğru çekecek şekilde, dünyaya karşı olumlu bir tutuma sahip olacaktır.
Bu anlamda özgüveninizi geliştirmek, kendinize olan saygınızı da güçlendirecektir. Bunun yanında, kendinizi dış dünyaya yansıtma şeklinizi de olumlu bir yönde değiştirecektir.
Bununla birlikte, bazen, çeşitli deneyimler nedeniyle ve aklımıza üşüşen olumsuz düşünceler doğrultusunda, özgüven seviyemiz azalabilir. Ancak, kendinden emin ve mutlu hissetmek için özgüveninizi güçlendirmenin bazı yolları da bulunuyor. Kendinize güveninizi artırmak için bugünkü yazımızda sizinle paylaşacağımız önerileri bizce bir kenara not edin!
Kendinize daha fazla güvenmeniz için öneriler
1. Negatif insanlardan uzak durun
Olumsuzluk, fiziksel ve psikolojik sağlığınıza doğrudan veya dolaylı olarak zarar verecektir. Sahip olduğunuz güven miktarı size bağlı olsa da, özgüveninizi ortaya koyan pek çok tarafınız, çevrenizdeki insanlara da yansır.
Belki de çocukken çevrenizdeki insanlar veya etrafınızdaki olumsuz düşünceler üzerinde hiçbir kontrolünüz yoktu. Ancak artık hayatınızda kimi istediğinizi seçme gücüne sahipsiniz. Çevrenizdeki insanları ve size nasıl hissettirdiklerini arada bir durup düşünün. Sizde olumlu duygular uyandıran ve sizi daha mutlu ve iyi hale getiren insanları kendinize yakın tutun.
Negatif, çatışmayı seven ve sorunlu insanlar, enerjinizi alacaktır; bu insanlar strese neden olur ve kendiniz hakkındaki düşüncelerinize dahi zarar verir. Böyle insanlardan uzaklaştığınız için kendinizi suçlu hissetmemelisiniz. Unutmayın, çevrenizdeki olumsuzlukları ortadan kaldırmak sizin için çok daha sağlıklı olacaktır.
2. Daha fazla özgüven için daha yüksek özsaygı
Kendinize verecek sevginiz ve saygınız yoksa, başkalarına ne sunabilirsiniz? Kendinizle yaşamayı öğrenmeniz, kendinizi sevmeniz, iç sesinizi dinlemeniz, içgüdülerinizi takip etmeniz ve nihayetinde kendi başarılarınızı takdir etmeniz çok önemli.
Hayatınızın geri kalanını birlikte geçireceğiniz kişi siz, kendinizsiniz. Arkadaşlar ve sevgilileriniz hayatınıza gelir ve giderler ve aileniz, günümüz dünyasında her zaman sizin yanınızda olmayacaktır. Öyleyse, kendinizle nasıl barışık olacağınızı, özgüveninizi nasıl artıracağınızı ve bunun aracılığıyla çevrenizdekilere nasıl daha iyi bir enerji yayabileceğinizi bilmelisiniz.
3. Güven kazanmak için korkularınızla yüzleşin
Herhangi bir durum karşısında, kontrolü elimizde ve rahat hissettiğimizde korku ortaya çıkmaz. Öte yandan bilinmeyenler ve konfor alanımızın dışındaki durumlar korkuya neden olur ve kendinize olan güveninizi azaltır.
Bu koşullarda, korku ve tedirginliklerinizle yüzleşmek, özgüveninizi güçlendirmenin güzel bir yolu. Aksine, onları görmezden gelmek veya onlardan kaçınmak onları sadece büyütecek ve onlara daha fazla güç verecektir.
Elbette korkularınızın üzerine birdenbire gidip bunu travmatik bir deneyim haline getiremezsiniz. Aksine, yavaş yavaş korkularınıza yaklaşın, onları analiz edin ve üstesinden gelmeyi öğrenin.
4. Kendinizi izole etmeyin
Kendinizi yeni deneyimlere, kişilere ve yerlere kapatmanız, kendinize olan güveninizi artırmanıza pek de yardımcı olmaz. Buna ilave olarak, kendinizi yeni olasılıklardan soyutlamak, gelişmenize veya büyümenize izin vermez. Hayatta, zaman geçtikçe ve mümkün olduğunca kendinizden emin bir şekilde yüzleşmeyi öğrenmeniz gereken durumlar bulunuyor.
Bu nedenle, kendinizi çevrenizdeki dünyaya bakış açınızı değiştirebilecek deneyimlere kapatmayın. Hayat, genel anlamıyla, öğrenmek ve gelişmek, bu yolla da bir nevi büyümekle ilgili bir konsepte sahip. Genellikle, yeni deneyimler, sahip olduğunuz değerleri güçlendiren ve sizi daha iyi bir insan yapan, öğrenmeye yönelik izler bırakır.
5. Kendiniz olun
Olmadığınız biri olarak hareket etmek, kendinize çok az güvendiğinizi gösterir. Hayatınız boyunca, asıl kim olduğunuz gerçeğine, sıkı sıkıya bağlanmanız gerekiyor. Kendinize karşı dürüst olmak, kendinizi tanımanın ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenin tek yolu.
Ayrıca, kişiliğinizi göstermezseniz, gerçek benliğinizi gizleyen bir kabuk inşa etmeniz çok olası bir durum haline gelecektir. Uzun vadede, kendinize karşı dürüst olamamak, hem dış dünyaya göstermekte olduğunuz imaj hem de kendiniz hakkında hissettikleriniz nedeniyle gerçek bir sorun haline gelecektir.
Bu nedenle, zevklerinizden, görünümünüzden veya kişiliğinizden hiç bir zaman utanmayın. Her insan benzersizdir, bu nedenle de hepimizin farklı güçleri ve erdemleri bulunuyor.
Özgüven, belki de her gün yeniden inşa etmeniz gereken bir kavram. Her gün yeni bir şeyler öğreniyor ve farklı durumlarla karşılaşıyorsunuz. İyi yapmak istediğiniz herhangi bir alanda, sahip olacağınız güven önemli bir rol oynar.
Bu küçük ipuçları, kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olabilir. Kendinizi iyi hissederseniz, etrafınızdaki her şey farklı görünecek ve enerjiniz de karşınızdaki insanlara pozitif yönde akacaktır. Kendinize güvenmek, mutluluğunuz ve rahat yaşamanız için son derece önemli!
- Bénabou, R., & Tirole, J. (2002, August). Self-confidence and personal motivation. Quarterly Journal of Economics. https://doi.org/10.1162/003355302760193913
- Cook, K. S., & Gerbasi, A. (2017). Trust. In The Oxford Handbook of Analytical Sociology (pp. 218–241). Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199215362.013.10
- Dincer, O. C., & Uslaner, E. M. (2010). Trust and growth. Public Choice, 142(1–2), 59–67. https://doi.org/10.1007/s11127-009-9473-4
- Deutsch, M. (1958). Trust and suspicion. Journal of Conflict Resolution, 2(4), 265–279. https://doi.org/10.1177/002200275800200401