Öz-liderlik: Nasıl Başlanır?

İlk başta, öz-liderlik kavramı kafa karıştırıcı gelebilir. Bu yazıda, kişisel ve sportif yaşamınızda uygulamaya koymak için bazı adımları anlatıyoruz.

Garza Carranza, Guzmán Soria ve Gallardo Aguilar’a (2018) göre liderlik, her bireyin hedeflerini, amaçlarını veya planlarını gerçekleştirmeleri için başkalarını etkileme ve motive etme yeteneğidir. Buna karşılık, öz-liderlik, kişinin duygularını, düşüncelerini veya hedeflerini tanımasıyla ilgilidir.

Öz liderlik sayesinde insanlar hayatları hakkında kararlar alabilirler. Bir bireyin karar vermesi için iki önemli faktör vardır ve bunlar güven ve farkındalıktır.

Bununla birlikte, spor hakkında konuşurken, öz-liderlik hedeflere ve rutinlere tutunmaya yardımcı olur. Linares’in (2001) belirttiği gibi, bu alanda önerilen başarılara ulaşmak için öz motivasyon ve öz yönetim önemlidir.

Öz liderlik ve onu oluşturan faktörler

İlk olarak, yaptığı sporla ilgili olarak her bireyin kişilik tipini ve zevklerini akılda tutmak önemlidir. Aynı şekilde, kişisel ve profesyonel yaşamınızda ilerlemek için sizi neyin motive ettiğini bilmek de gereklidir.

Bu noktalar netleştikten sonra, sipariş ne olursa olsun, geri kalanına geçebilirsiniz. Aşağıda, öz-liderliği etkileyen faktörler bulunmaktadır.

1. Kendini tanıma: Kendini tanımak, çeşitli durumlarda kişinin düşüncelerini ve duygularını anlamak ve tanımaktır. Bu, kökenlerini ve günlük yaşamınızı nasıl etkilediklerini belirlemeye yardımcı olur, bu da her aktivitede kendi sınırlamalarınızı bilmeye hizmet eder.
2. Özerklik: öncelikler üzerinde kontrol sahibi olmamızı ve bu şekilde karar vermede bağımsız olmamızı sağlar. Özerklik sayesinde, bir atlet her eylem üzerinde sorumluluk üretir.
3. Benlik saygısı: eleştiri, değerlendirme ve algıların olumlu bir şekilde yapılması esastır.
4. Motivasyon: aktivitelerde süreklilik yaratmak için kişinin ruh halini yüksek tutmaya yardımcı olur. Bunun sonucu, hedeflerin yerine getirilmesi, hedef yönelimi ve artan bağlılık olacaktır.
5. Öz-yönetim: kişinin duygularını analiz yoluyla düzenlemeyi ve iyileştirmek için geri bildirim almayı öğrenmeyi içerir.

Liderlik türleri

Hernandez Mendo ve Canto Ortiz’e göre üç tür liderlik var. Birincisi, otoriter, emir vermeyi seven, bazen saldırgan olan ve yardım almadan kontrol altında olmak isteyen bir kişidir.

İkinci stil, demokratik olan, bir grup içinde denge oluşturmaktan sorumludur. Bu tür bir liderin bulunduğu atmosfer olumludur ve grubun tüm üyeleri aynı amaç için çalışmayı sever.

Son olarak, lider olmaktan hoşlanmayan bir kişi olan “laissez-faire” lideri -‘oluruna bırak’ var. Bu tür bir birey grubu umursamaz, pasif bir öfkeye sahiptir ve iletişim kurmayı sevmez.

Şimdi, liderlik türlerini bilmek neden bu kadar önemli? Bir kişi ne tür bir liderle en çok bağlantılı olduğunu veya nasıl olmak istediğini anladığında, kendi liderliğini yönetmeye nasıl başlayacağına dair daha net bir vizyona sahip olabilir. Yani, birey bir stil ile özdeşleşmeyi başarır, istenen faaliyetler üzerinde çalışmak için kendini motive etmek için bir örnek olarak alabilir.

Öz-liderliğe doğru ilk adımlar

Öz liderliği uygulamak için ilk eylem kendinizi tanımaktır. Bu, her birinin güçlü ve zayıf kısmını bulmamıza ve her bireyin ortaya çıkabilecek herhangi bir durum için başa çıkma araçlarına sahip olmasına yardımcı olacaktır.

Daha sonra, kendi kendine öğrenme, her birinin hatalarını kabul etmenin ve onları değiştirmek istemenin bir yolunu ima eder. Zayıf yönlerin ve güçlü yönlerin bilgisi sayesinde, insanlar her ihtiyaç için bir rehber, yardım veya çözüm arayabilirler.

Üçüncü şey hedefler belirlemek olacaktır; birey ihtiyaçlarını belirlediğinde, bir sonraki adım nereye gitmek istediğini belirlemek ve bu şekilde önerdiği şeyi yerine getirebilmek için farklı araçları ve yolları analiz etmektir. Bunu göz önünde bulundurarak, takip etmek için daha net bir plana sahip olmak mümkün olacaktır.

Planlama, önemli bir adım

Yukarıdakilerin hepsi birleştirildiğinde, planlamanın zamanı geldi. Bu, fikirleri her zaman akılda tutmak için listelere, çizimlere ve diyagramlara çevirmekten oluşur. Buna ek olarak, her gün tutarlı olmak adına yerine getirilmesi gereken şeylere zaman ayırmak önemlidir.

Tüm planlar hayata geçirildiğinde, her birinin gerçekliğine göre ayarlamalar yapmak çok önemlidir. Bu, elde edilen evrime göre her an eylemi değiştirmek ve uyarlamak için esneklik yaratacaktır.

Sporda kalbinizle ve zihninizle liderlik edin

Profesyonel veya profesyonel olmayan bir sporcu kendi kendine liderliğin önemini anladığında, onu daha kolay ve verimli bir şekilde yönetebilir. Bir sporcu, aldığı her kararın, hangi lider olduğunu düşündüğü veya olmak istediği türe bağlı olacağını akılda tutmalıdır.

Benzer şekilde, hedeflerine ulaşmak için her bireyin gerçekliğine uyarlanabilecek ihtiyaçlar ve araçlar akılda tutulmalıdır. Liderlik türü göz önüne alındığında, ekiple iyi iletişim ve profesyoneller tarafından yeterli destek sağlanabilir.