Hvordan fungerer kinesiotape?

03 november, 2020
Selvom det måske virker dekorativt, har den tape, som mange atleter bruger over hele deres krop, et formål. Strips af kinesiotape kan være effektivt til at behandle forskellige typer af skader, der irriterer atleter og den generelle befolkning. 

I løbet af de seneste år er brugen af kinesiotape blevet mere og mere almindelig. Dets brug og funktion bliver lært på mange universiteter, og folk med farverige strips på deres kroppe bliver set i hverdagslivet i enhver by i verden. Hvordan er det dog helt præcist, at kinesiotape fungerer?

I denne artikel vil vi forklare i detaljer, hvad dette elastiske materiale gør. Hvad er dets mest effektive brugsfunktioner? Er vi nået til et punkt, hvor vi bruger det for meget?

Det basale koncept med kinesiotape

Kinesiotape er en metode, hvor man giver bandage på, der er baseret på at tilføre elastiske strips over musklerne eller de områder, hvor patienten er påvirket. Under disse omstændigheder kan bandagerne strækkes op til 100 procent af deres længde.

Bandagen har også en klæbende del, der gør det nemt at sætte den direkte på huden. Man skal strække kinesiotapen og dernæst klistre den fast på kroppen. På den måde vil bandagen skabe en konstant spænding på patientens hud. Man kan ændre spændingen baseret på, hvor meget man strækker tapen, før man sætter den på.

Sådan fungerer kinesiotape primært

På trods af det faktum at effektiviteten af kinesiotape ikke er helt tydelig, forholder det sig dog anderledes i mange andre situationer. For eksempel har det vist sig at have kapaciteten til at forbedre bevægeudslaget hos dem, der har problemer med skulderen.

Der er også tilfælde, hvor kinesiotape hjælper med at forbedre holdningen af humerus-knoglen i relation til skulderbladet hos patienter, der har problemer med dette område. Dette er bekræftet af et studie, der blev publiceret i International Journal of Physical Therapy.

Kinesiotape kan også bruges som en sensorisk påmindelse. Hvis nogen lider af et problem med benet, vil tilstedeværelsen af tapen sikre, at patienten er opmærksom på, når vedkommende strækker denne ekstremitet. På den måde vil den tilskadekomne person huske, at han eller hun er nødt til at passe på denne del af kroppen og ikke bruge den for meget.

Der er dog mange studier, der har vist, at denne metode ikke er effektiv til at forbedre visse aspekter hos sunde patienter. For eksempel indikerer et studie, der blev publiceret i Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, at tapen ikke hjælper med at accelerere den muskulære kontraktion efter at have modtaget en pludselig stimulus.

Faktisk antyder de i det første studie, at tapen ikke hjælper mod smerterne ud over at støtte mobiliteten. I den forbindelse er det heller ikke særlig effektivt.

Det er ikke en mirakelterapi

Som vi har nævnt ovenfor, er det åbenlyst, at du ikke bør bruge kinesiotape uden en fornuftig grund. Denne form for neuromuskulær bandage bliver ofte påført for at behandle muskulære smerterSom vi har set, er der dog tilfælde, hvor tapen er effektiv, og der er tilfælde, hvor den ikke er.

Effektiviteten af kinesiotape afhænger derfor af din grund til at bruge det. Det er også vigtigt at huske på, at det er svært at udføre studier på alle de mulige brugsfunktioner. Det betyder, at der stadig ikke er noget videnskabelig evidens. Visse brugsfunktioner kan dog give positive resultater. Når det er sagt, er der andre teknikker, der er underbygget af videnskabelig evidens, der kan være et mere sikkert alternativ.

Bredt omfang af applikationer

For at klargøre, hvor svært det er at indsamle videnskabelig data om kinesiotape, er det vigtigt at kigge på alle de måder, det kan påføres: som en I-form, en X-form, en stjerne eller en blæksprutte-form… blot for at nævne nogle få.

ung kvinde til fysioterapi

Det er former, bandagen kan have på patientens hud, og hver af dem har forskellige formål. Bandagerne kommer også i forskellige farver med varierende grad af strækbarhed. Du kan dog bruge enhver teknik med de forskellige farver.

De mange forskellige påføringsstile kan har en bred række fordele for cirkulationen, drænage og bruskbaserede problemstillinger (fascie). Der er dog ikke nogen studier, der bekræfter eller afviser dette.

Kinesiotape fungerer som et redskab

Efter at have læst alt ovenstående bør det være klart, at kinesiotape kan være et effektivt redskab. Nu til dags er det almindelig praksis for fysioterapeuter at give dig det på, når du er til konsultation. Dets positive effekter på bevægeudslaget, patienters opmærksomhed på deres krop (proprioceptiv sans) og dets evne til at fungere som en konstant påmindelse for patienter er signifikante.

Det er vigtigt at huske på, at i mange tilfælde er den mest effektive måde at bruge tapen på i forbindelse med en større behandling. Det kan komplementere andre behandlingsformer og hjælpe patienter i to eller tre dage efter dets indledende applikation.

Denne artikel detaljerer, hvad man bør gøre, når man bruger kinesiotape. Fremtidige studier vil afgøre holdbarheden af de effekter, som denne type bandage tilbyder. 

  • M. Thelen, J. Dauber y P. Stoneman. The Clinical Efficacy of Kinesio Tape for Shoulder Pain: A Randomized, Double-Blinded, Clinical Trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. July 1, 2008; Volume 38, Issue 7, Pages389-395
  • S. Walsh. Treatment of a brachial plexus injury using kinesiotape and exercise, Physiotherapy Theory and Practice, 26:7, 490-496; 2010
  • K. Briem, H. Eythörsdöttir, R. Magnúsdóttir et al. Effects of Kinesio Tape Compared With Nonelastic Sports Tape and the Untaped Ankle During a Sudden Inversion Perturbation in Male Athletes. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. May 1, 2011; Volume 41, Issue 5, Pages328-335