Fokus, ledelse og kommunikasjon: Ferdigheter for en trener
En trener innen en hvilken som helst sportsgren trenger ferdigheter som fokus, ledelse og kommunikasjon som grunnleggende egenskaper. En god trener har ikke bare ekspertkunnskap om sporten.
Blant annet anser vi fokus, ledelse og kommunikasjon som tre viktige egenskaper som vil hjelpe deg til å bli en mer metodisk trener. Du vil ikke bare bli en leder av et vinnende lag, men også en som lett reklamerer for å utøve enhver idrett. Dermed lar du deltakerne blomstre som idrettsutøvere og som mennesker.
Hvert team trenger virkelig et godt forbilde å se opp til. Spillerne på et idrettslag trenger en trener de kan beundre og etterligne. La oss gå over ferdighetene som er viktigst for en trener. Vi er sikre på at de vil være veldig nyttige når du trener et hvilket som helst lag!
Nødvendige ferdigheter hos en trener
Her presenterer vi de viktigste ferdighetene som kreves for en god trener:
Fokus
Det første trinnet for å oppnå målet ditt er å tro at det er mulig å være fokusert til enhver tid. Ikke glem at det er viktig å være fokusert for å kunne tilby den beste versjonen av deg selv i enhver aktivitet du utfører.
Faktisk kan stress under konkurranser føre til at trenere reagerer mentalt på en måte som kan påvirke lagets prestasjoner negativt. Dette vil være til skade for målene utøverne har, og de vil ikke gjøre sitt beste for å oppnå dem.
Strategier for å forbedre konsentrasjonen er veldig personlige. En måte å opprettholde konsentrasjonen på, er å sette mål under hver økt eller konkurranse. På denne måten har treneren et generelt mål som utøveren vil identifisere for å hjelpe dem med å forbli fokusert på et spesifikt aspekt av oppgaven.
En god trener viser lederskap
Et lag trenger ledelse, og hvis treneren ikke har det, vil annet lagmedlem ta styringen, noe som kan føre til et kaotisk miljø. I vanskelige tider trenger spillerne lederen sin for å bevise sin verdi og bidra til å løse problemer.
Når du er en leder innebærer dette at du må bevise det under hver treningsøkt. For å oppnå dette må du etablere din autoritet og vise at du har kontroll over de tekniske aspektene som er nødvendige for tydelig kommunikasjon med spillerne.
En trenerrolle er ikke noe annet enn inspirasjon. Å være en leder som motiverer spillerne sine til å gi sitt beste, på og utenfor banen, er en av de mest verdsatte egenskapene i enhver sportsdisiplin. Denne egenskapen skiller en god trener fra en dårlig en. Det krever sensitivitet og spesielle egenskaper for å skille seg ut som sportslig leder.
Trenere kan demonstrere kunnskapene sine med en prat før og etter trening for å demonstrere lederskap. Når spillerne først er på banen er det imidlertid vanligvis lagkapteinen som må vise lederskap. Noen ganger kan imidlertid denne ledelsen komme fra alle spillere på banen.
En god trener er en god formidler
Det er nødvendig for en trener å være klar over viktigheten av kommunikasjon. Du kan ikke forbedre ytelsen hvis du ikke kan overbevise og formidle nettopp det du søker. Dette inkluderer å belønne lagets prestasjoner.
Oppmuntre dem til å gjøre det bedre hver gang og gi ros for godt arbeid. Ikke glem å minne dem om målene dere vil oppnå. Oppmuntring og personlig vekst er veldig viktig.
På samme måte bør en god trener være klar over hvordan de bruker ordene og den positive eller negative effekten de kan ha. Gitt trenerstatusen kan de være veldig mektige og ha enorm innvirkning. Kommunikasjon kan også omfatte kroppsspråk; Unngå å være negativ med kroppsspråket ditt.
Det handler om undervisning, oppmuntring, disiplin, planlegging og å gi nødvendige råd for å forbedre ytelsen. Det er like viktig å lytte nøye til alles følelser som å uttrykke deg presist.
Før vi avslutter ønsker vi å minne deg om at du som trener og forbilde ikke bare bør lære deg de grunnleggende ferdighetene for en øvelse eller sport, men også de sosiale ferdighetene som disiplin, tålmodighet, besluttsomhet og lagarbeid. Vekst innen idrett er et permanent mål gjennom fokus, konsentrasjon og kommunikasjon.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Torres-McGehee, T. M., Pritchett, K. L., Zippel, D., Minton, D. M., Cellamare, A., & Sibilia, M. (2012). Sports nutrition knowledge among collegiate athletes, coaches, athletic trainers, and strength and conditioning specialists. Journal of Athletic Training. https://doi.org/10.4085/1062-6050-47.2.205
Turocy, P. S., DePalma, B. F., Horswill, C. A., Laquale, K. M., Martin, T. J., Perry, A. C., … Utter, A. C. (2011). National athletic trainers’ association position statement: Safe weight loss and maintenance practices in sport and exercise. Journal of Athletic Training. https://doi.org/10.4085/1062-6050-46.3.322
Yard, E. E., Collins, C. L., & Comstock, R. D. (2009). A comparison of high school sports injury surveillance data reporting by certified athletic trainers and coaches. Journal of Athletic Training. https://doi.org/10.4085/1062-6050-44.6.645
Yang, J., Peek-Asa, C., Lowe, J. B., Heiden, E., & Foster, D. T. (2010). Social support patterns of collegiate athletes before and after injury. Journal of Athletic Training. https://doi.org/10.4085/1062-6050-45.4.372
Robbins, J. E., & Rosenfeld, L. B. (2001). Athletes’ perception of social support provided by their head coach, assistant coach, and athletic trainer, pre-injury and during rehabilitation. Journal of Sport Behavior.