Myseprotein og effekten på kostholdet vårt
Melk er et gunstig næringsstoff på grunn av det høye proteininnholdet. Dette proteinet hjelper oss med å utvikle musklene våre bedre. Når melk blir syntetisert, får vi et produkt som har lignende resultater nesten umiddelbart etter inntak. Dette produktet er myseprotein og er bra å ha i kostholdet.
Hva er myseprotein og hvilken effekt har det på kostholdet?
Dette tilskuddet inneholder globulære proteiner. Den viktigste er ß-laktoglobulin, som forhindrer muskelforringelse. Det inneholder også a-laktalbumin som øker produksjonen av serotonin. Dette hormonet får oss til å føle oss avslappet etter trening.
En annen av de mange fordelene som kommer fra myseprotein er inntaket av immunglobulin. Dette hjelper immunforsvaret med å prestere bedre. I dette kosttilskuddet kan vi også finne glykomakropeptid, som hjelper oss å føle oss mette etter å ha spist.
Dette kosttilskuddet gjør imidlertid mye mer enn bare å gi muskelstyrken vår noen få fordeler. Det fremmer generell ernæring og kan også bidra til å kontrollere antall kalorier vi inntar i løpet av en dag.
Kontroller kostholdet med en følelse av fylde
Takket være glykomakropeptidet i myseprotein er vi i stand til å regulere inntaket av kalorier i kostholdet vårt. Selv om dette stoffet ikke inneholder fett, gir det oss en lignende følelse av metthet. Det hjelper oss dermed med å kontrollere dårlige spisevaner.
En annen fordel med dette proteinet er at det fremskynder stoffskiftet. Når dette skjer føler vi ikke et like stort behov for å innta fet mat. Myseproteinet fremskynder den metabolske prosessen med mellom 80 og 100 kalorier hver dag, noe som også kommer musklene våre til gode underveis.
Ved å bare inkludere myseprotein i kostholdet vårt kan vi redusere kaloriinntaket med så mye som 440 kalorier. Denne nedgangen kan utgjøre en stor forskjell for noen som er overvektige.
Myseprotein og kosthold: Rikt på aminosyrer
De fleste trenere og ernæringsfysiologer er enige om en ting: Muskler utvikler seg ved hjelp av matvarene du spiser. Dette er hovedsakelig takket være aminosyrene i matvarene vi inntar.
Stoffene kjent som essensielle aminosyrer bidrar til å utvikle musklene våre. Myseprotein er rik på alle disse, og spesielt på leucin og cystein. Begge disse bidrar i stor grad til muskelutvikling og fettopptak i kroppen.
Således ser myseprotein ut til å være bra for å hjelpe oss med å utvikle musklene våre og samtidig slanke oss. Et annet viktig faktum er at leucin er aminosyren med det høyeste anabole aktivitetsnivået av dem alle. Alt dette forårsaker en positiv endring i kroppene våre.
Hvilken rolle spiller det i vekttap?
Hvis du prøver å gå ned i vekt, anbefaler vi at du inntar dette proteinet. Det viser seg at dette produktet bidrar til å forbrenne overflødig fett, så lenge vi holder et balansert kosthold.
Det viktige elementet her er at mens vi går ned i vekt, ønsker vi fremdeles å beholde muskelmassen vår. Dette proteinet kan hjelpe med dette siden absorpsjonsevnen er enda kraftigere enn hos kasein. I tillegg er det også kjent for å være til hjelp når du lager nye muskelfibre i kroppen fordi det virker umiddelbart.
Totalt sett hjelper myseprotein med å oppnå raske og imponerende resultater når vi prøver å få kroppene våre i form. Dette tilskuddet er imidlertid mye mer enn dette, siden det også kan hjelpe oss å forhindre visse sykdommer.