Burkulmalar: Dereceleri ve Tedavileri

Üç farklı burkulma türü vardır. Hadi bunlara detaylı bir şekilde bakalım ve nasıl tedavi edildiklerini görelim.

Bugün, tatsız bir durum olan burkulmalar hakkında konuşacağız. Spor yapsanız da yapmasanız da, burkulmanın ne olduğunu bilmemeniz neredeyse imkansızdır, muhtemelen kendiniz de bunu yaşamışsınızdır. Bu yazımızda, burkulmanın farklı derecelerine, bunların ne anlama geldiğine ve nasıl iyileşebileceğinize bir göz atacağız.

Burkulmalar: Türleri

Başlamadan önce, burkulmanın bağların uğradığı bir yaralanma olduğunu vurgulamak önemlidir. Bu, sadece ayak bileğinizde değil, bağların olduğu her yerde burkulmalar yaşayabileceğiniz anlamına gelir.

Bağlar kemikleri birbirine bağlar ve uzuvlarınız ile yapabileceğiniz şeylerin sınırlarını belirleyerek hareketi yönlendirir. Sonuç olarak, en yaygın yaralanma nedeni ani, güçlü gerginliktir. Gerginlik, dokunun dayanabildiği miktarı aşar ve bağ dayanamaz ve bir yaralanmaya neden olur.

Burkulmanın derecesi ya da ciddiyeti, bağın ne kadar kötü etkilendiğine ve durumun başka yapıları içerip içermediğine bağlıdır.

Burkulmalar: Birinci Derece

Birinci derece burkulmalar “en az kötü” olan burkulmalardır. Eğer b irinci derece burkulma yaşadıysanız, bu bağın sadece gerilmiş olduğu anlamına gelir. Normalden biraz daha fazla gerilmiştir, ancak başka hiçbir yapı kırılmamış ya da etkilenmemiştir.

Bu durumda, yaralanmanın etrafında değişen yoğunluklarda bir miktar ağrı ve şişlik olacaktır, ancak yine de normal hareketler yapabilirsiniz. Bileğinizde birinci derece burkulma olması durumunda da, biraz ağrı ile de olsa yürüyebileceksiniz.

Tedavi, bölgeye bir an önce soğuk kompres uygulamak, etkilenen bölgeyi yükseltmek ve 24 saat boyunca tamamen dinlendirmeye çalışmaktan ibarettir. 24 saat sonra yumuşak dokuları güçlendirmek için bazı egzersizler yapmak iyi bir fikir olacaktır.

İkinci Derece

İkinci derece burkulma daha ciddidir. Bu durumda, bağ ya tamamen ya da kısmen kopmuştur. Başka bir deyişle, o kadar fazla germe yaptınız ki bağdaki lifleri kırdınız.

Birinci derece burkulma ile karşılaştırıldığında semptomlar açıkça farklı olacaktır. Çok daha fazla acı hissedeceksiniz ve eklemi düzgün bir şekilde hareket ettiremeyeceksiniz. Muhtemelen bölgede biraz morarma ya da kızarıklık olacak. Diz bağlarınızı burkarsanız, etrafta dolaşmak için topallamanız gerekir ve kırılan lifler kan serbest bırakacaktır.

Tedaviye gelince, birinci derece burkulma önlemlerine ek olarak, ayrıca anti-enflamatuvarlar ve ağrı çok şiddetliyse muhtemelen bir analjezik almanız gerekecektir.

Dahası, birinci derece burkulmadan yaklaşık bir hafta sonra normale dönebilecek olsanız da, ikinci derece burkulma için iyileşme süresi hatırı sayılır bir ölçüde daha uzundur.

İyileşmenin başlangıcında bir atel ya da harici destek kullanmak da iyi bir fikir olacaktır. Bu, eklemin desteklenmesini ve bağın ilgili ağırlığın yüzde 100’ünü taşıması gerekmemesini sağlayacaktır.

İkinci ya da üçüncü güne kadar herhangi bir güçlenme çalışmasına başlamamalısınız. Bu sürenin sonunda fizyoterapistiniz kaslarınızı güçlendirmek, eklem hareketliliğinizi iyileştirmek ve dengeniz üzerinde çalışmanızı sağlamak için size bir rutin önerecektir. Bu egzersizlerin yoğunluğunu kademeli olarak arttırmanız gerekecek. Yaklaşık dört hafta sonrasına kadar normale dönmenize olanak tanıyan tam bir iyileşme gerçekleştiremeyeceksiniz.

Üçüncü Derece Burkulmalar

Üçüncü derece burkulma en ciddi olanıdır. Bağın tamamen yırtılmasının yanı sıra, muhtemelen bir eklem çıkığı da olacaktır. Eğer kuvvet bağın kopması için yeterli idiyse, eklem korunmaz ve bu da kemiğin anormal şekilde hareket etmesine yol açar.

Bu durumda ağrı çok şiddetli olur ve eklemi normal şekilde hareket ettiremezsiniz. Eklem anormal şekilde hareket edecektir ve büyük bir morluk olacaktır.

Tedavi üç aşamadan oluşur. İlk aşamada, etkilenen bölgeyi tamamen dinlendirmeniz, kaldırmanız, bölgeye buz uygulamanız, burayı kompreslemeniz ve anti-enflamatuvarlar ve analjezikler almanız gerekir.

İkinci aşamada, üç ya da dört hafta boyunca alçı ile bölgenin hareket etmesinin engellenmesi yaygındır. Sonra, iyileşmeye başlarken ise, iki hafta boyunca işlevsel bir bandaj giymeniz gerekecek.

Cerrahi tedavi de bir seçenektir; ancak genellikle sadece seçkin sporcular için, tekrarlayan burkulmaları olan kişiler için ya da başka yapıların onarılması gerekiyorsa bu tercih edilir. O noktadan sonra, tamamen iyileşmek için bir fizyoterapi tedavisine ihtiyacınız olacak.

Minimum iyileşme süresi iki ay olacaktır. O andan itibaren normal bir hayat yaşayabileceksiniz. Ancak tam bir iyileşme, yaralanmanızın ciddiyetine, iyileşme yöntemine ve hangi diğer yapıların hasar gördüğüne bağlı olarak daha uzun sürecektir.