Bivirkningene av å drikke energidrikker

Hvis du ofte drikker denne typen brus, bør du være klar over risikoen du utsetter deg for. Det er av avgjørende betydning å ha medisinsk anbefaling og innta energidrikker sparsomt.

Energidrikker har fått mange følgere de siste årene – fra idrettsutøvere til folk som drikker dem innimellom på dagtid til de som blander dem med alkohol. Denne stimulansen, som ved første øyekast virker ufarlig, kan ha bivirkninger hvis visse forholdsregler ikke tas. Les om bivirkningene av å drikke energidrikker i denne artikkelen.

Folk som ble født i siste kvartal av det 20. århundre vil huske entusiasmen som energidrikker nådde markedet med. De ble presentert som et mirakel, i stand til å bekjempe tretthet og dehydrering takket være saltene de inneholder. Produktets annonse gikk ikke utover den sammenhengen.

Hva inneholder energidrikker?

I tillegg til karbohydrater, en aminosyre kalt taurin, og sukker, er koffein den viktigste ingrediensen i energidrikker. I teorien må hvert land lovføre mengden koffein og sentralstimulerende midler som disse drikkene kan inneholde. I Norge er denne grensen på maks 32 milligram (mg) koffein per 100 ml drikke.

Det er rimelig å forvente bivirkninger av energidrikker hvis de etablerte parametrene overgås. Noen av disse drikkene overholder forskriftene som tilsvarer deres land. På motsatt side annonserer andre dem spesifikt som en energikilde for daglig forbruk.

Bivirkningene av energidrikker

Generelt sett kan inntak av koffein og taurin forårsake skjelving, takykardi, arytmi, kvalme, angst, høyt blodtrykk, hodepine, søvnløshet og til og med hjertestans.

Utvilsomt avhenger dataene på disse energigivende produktene av den individuelle responsen til hver person. Dette er imidlertid ikke et ubetydelig faktum, selv ikke for mennesker som er helt sunne.

Det anslås at en stadig høyere prosentandel av den voksne befolkningen velger energidrikker. Dette er imidlertid ikke alltid en sunn beslutning, og det avhenger av hvor mange av disse drikkene en person inntar.

Når det gjelder unge mennesker påpeker eksperter hvor alvorlig det er å kombinere høye doser koffein og taurin med alkohol eller narkotika. Disse cocktailene kan ha konsekvenser som spenner fra hjertestans til en eufori som kan føre til at en person undergraver grensene for riktig bedømmingsevne.

Data om bivirkningene av å drikke energidrikker

Radiological Society of North America (RSNA) understreker skadene ved å øke hjertefrekvensen når man inntar energidrikker. Denne økningen i hjertefrekvensen ble demonstrert etter studier fra Universitetet i Bonn, Tyskland.

Etter å ha målt hjerteeffekten hos friske unge voksne som fikk i seg en energidrikk, ble det bestemt at hjertets sammentrekninger økte etter inntaket. Deltakerne i studien gjennomgikk to magnetiske resonanser, en før og en etter å ha drukket produktet.

Problemet er at denne endringen kan forårsake hjerterytmeforstyrrelser hos mennesker. For å være mer presis er en økt hjertefrekvens i stand til å forårsake takykardi, kramper og til og med plutselig død.

Bivirkningene som kommer fra å drikke energidrikker forekommer hovedsakelig hos personer mellom 25 og 40 år.

Inntil 2009 var det i Norge forbudt å selge drikke med koffeininnhold på over 150 mg/l. I 2009 førte nye EU-regler til at forbudet ble opphevet og energidrikker med stoffet taurin og høyere koffeininnhold ble tillatt å selge.

Folkehelseinstituttet har advart mot energidrikker, da det høye innholdet av sukker og koffein kan føre til helsefare, spesielt hos barn og unge.

Dette betyr at voksne uten hjerteproblemer i disse tilfellene var de som led av denne typen ulykker på grunn av et overskudd av energidrikker.

Slik kan man drikke energidrikker trygt

For det første, kontakt lege når du er i tvil. Personer med hjerteproblemer bør avstå fra å drikke energidrikker når det er mulig. Dessuten kan symptomer som søvnløshet, hjerteforandringer eller irritabilitet være tegn på høy koffeinfølsomhet.

I tillegg til alle de ovennevnte punktene er det viktig å påpeke at energidrikker ikke er en medisin. Personer med “lav energi” bør gjennomgå tilsvarende kliniske studier for å utelukke eventuelle lidelser. Det kroniske forbruket av disse drikkene kan absolutt være svært kontraproduktivt for helsen vår.

Avslutningsvis er det å lese etikettene for å bekrefte verdiene av koffein og taurin en måte å forhindre stimulerende sjokk på. Barn, gravide og eldre bør oppsøke lege om risikoen, bivirkningene og tilpasningen som dreier seg om forbruket av en energidrikk.