Grønne shaker bidrar til å avgifte kroppen
Grønne shaker er den perfekte måten å ta vare på deg selv på. På slutten av dette innlegget vil vi dele en deilig oppskrift som du kan prøve!
Hvis du ønsker å oppdage mer om egenskapene og innholdet i grønne shaker og hvorfor de er viktige for prosessen med å avgifte kroppen, bør du lese videre. Etter å ha lest denne artikkelen vil du utvilsomt ha lyst til å tilberede en deilig shake som hjelper deg med å ta vare på kroppen din.
Viktigheten av å avgifte kroppen
Vi tar ikke alltid vare på kroppen vår slik vi burde. Vi pleier å fråtse i høytider som jul og sommer. I løpet av ferien drikker vi noen ganger mer alkohol enn vi burde, og spiser mer enn vi vanligvis gjør.
All denne fråtsingen er tøft for kroppen. Kroppen lider, den begynner å akkumulere fett og fordøyelsen skjer i et lavere tempo. Derfor er det viktig å avgifte kroppen for å få den tilbake i normal tilstand. Avgiftning er en fin måte å rense deg selv fra alt overflødig på.
Når det gjelder avgiftning kan grønne shaker være en stor alliert. Takket være de mange fordelaktige egenskapene bidrar de til å detoxe kroppen. De inneholder også mange andre næringsstoffer som utfører andre viktige funksjoner.
Egenskapene i grønne shaker
Følgende er de viktigste egenskapene i grønne shaker. Du vil bli overrasket over de ernæringsmessige fordelene som en så enkel shake kan gi kroppen.
- Tilfredsstillende kraft: På grunn av det høye fiberinnholdet er grønne shaker veldig tilfredsstillende. De er perfekte for folk som følger en diett samt de som ønsker å unngå å småspise mellom måltidene.
- Næringsrike: Ingrediensene som utgjør grønne shaker er sunne og inneholder mange gunstige egenskaper. Bare én shake kan gi kroppen vitaminer, mineraler og fiber.
- Vanndrivende egenskaper: Dette er perfekt for mennesker som lider av væskeretensjon eller for de som ønsker å gå ned i vekt.
- Antioksidanter: antioksidanter bidrar til å redusere aldring samt virkningen av frie radikaler.
En sunn og rask oppskrift på grønn shake
Foruten å være veldig sunn, er grønne shaker også enkle å lage. En annen fordel er at det er mange forskjellige oppskrifter og kombinasjoner som gjør det praktisk talt umulig å bli lei av dem. Følgende oppskrift tilberedes med en spinatbunn. Prøv gjerne denne sunne og deilige shaken hjemme.
Ingredienser:
- 100 gram fersk spinat
- En halv banan
- 1 stangselleri
- 1 appelsin
- 1,5 l vann
Tilberedning:
- For å lage denne deilige grønne shaken, start med å vaske spinaten og legg den i et dørslag for å fjerne overflødig vann.
- Deretter klemmer du appelsinen for å trekke ut saften og heller den i blenderen. Det er viktig å sørge for at appelsinene er modne for å gi shaken sødme. Som du kan se, inneholder ikke oppskriften kunstige søtningsmidler eller sukker. Bananer og appelsiner er de eneste ingrediensene som gir søthet til shaken.
- Tilsett spinat, persille, selleri, banan og vann i blenderen.
- Bland til blandingen får ønsket konsistens. Hvor lang tid du skal blande avhenger av din spesifikke mikser og dine preferanser.
- Server som den er eller oppbevar den kald i kjøleskapet til senere.
Sunne grønne shaker
Det er tydelig at mangel på tid ikke er noen unnskyldning for ikke å tilberede grønne shaker. På bare fem minutter kan du tilberede en deilig og sunn shake med ingredienser som er enkle å finne.
Grønne shaker er en kraftig og naturlig måte å avgifte kroppen på. De inneholder også antioksidanter, er næringsrike og rike på fiber. Det er ingen unnskyldning for ikke å drikke de. Som du kan se, kan du tilberede den på bare fem minutter og nyte de helsemessige fordelene!