Hvilken rolle spiller tilskuddet taurin for kroppen?

Tilskuddet taurin kan være nyttig når det gjelder å redusere forekomsten av nevrodegenerative og metabolske sykdommer. Det er imidlertid viktig å merke seg at den optimale dosen ennå ikke er fastslått.
Hvilken rolle spiller tilskuddet taurin for kroppen?

Siste oppdatering: 17 desember, 2020

Tilskuddet taurin er en aminosyre som har ulike helsemessige implikasjoner. Selv om alle de gunstige effektene på fysisk aktivitet ikke er fullstendig demonstrert, spiller det en aktiv rolle i mange viktige fysiologiske reaksjoner.

For det første er det viktig å merke seg at god helse ikke bare er avhengig av kosttilskudd. For å være sunn, må du gjøre fysisk trening og ha et balansert kosthold.

Bruk av tilskuddet taurin

Du finner taurin i energidrikker. Eksperter anser energidrikker generelt som usunne på grunn av de store mengdene koffein. En studie publisert i tidsskriftet Birth Defects Research understreket farene som disse drikkene utgjør i barndommen og ungdomsårene.

Forbruket av tilskuddet taurin i voksen alder kan imidlertid gi visse fordeler. Det er også tilgjengelig i kosttislkuddform, og du kan også finne det i proteinform når det kommer fra animalsk opprinnelse.

Effektiv i behandlingen av nevrologiske problemer

Ifølge forskning publisert i tidsskriftet Redox Biology har en av de kliniske anvendelsene av taurin med evnen til å forbedre prognosen for nevrologiske sykdommer å gjøre. Derfor kan taurin tilsettes som et supplement til konvensjonelle behandlingsplaner.

Tilskuddet taurin i pilleform.

Taurin kan være nyttig når det gjelder epilepsihåndtering. Taurin er også effektivt når det gjelder å redusere alvorlighetsgraden av søvnforstyrrelser. I tillegg viser forskning at det kan spille en rolle for å forhindre nevralrørsdefekter.

Anvendelse som behandling hos pasienter med hyperaktivitetsforstyrrelse blir for tiden studert. Vi trenger imidlertid flere kliniske studier for å bekrefte alle disse påstandene.

Bruk av tilskuddet taurin med diabetes

Nok en fordel med taurin er evnen til å redusere insulinresistens. Ifølge en studie publisert i Amino Acids er kosttilskuddet i stand til å redusere aggressiviteten til diabetes type 2. Taurin har også vist seg å lette behandling av sykdommen. Det er imidlertid viktig å innlemme en livsstilsendring for å redusere forekomsten av diabetes og forbedre prognosen.

En reduksjon av karbohydrater og utøvelse av fysisk trening er effektive metoder for å redusere insulinresistens. Intermitterende faste er også effektivt når det gjelder diabetesbehandling. Taurin ser imidlertid ut til å forbedre effektiviteten til alle disse metodene.

Vi trenger store forsøk for å fastslå riktig dosering av tilskuddet taurin. Dette vil tillate at aminosyren blir et tilskudd med mange helsemessige fordeler.

Energidrikk.

Tilskuddet taurin: En lovende aminosyre

Som du kan se er taurin en aminosyre som har stort helsepotensiale. Selv om de nåværende forsøkene er oppmuntrende, bør det følges opp av mer ambisiøs forskning.

Det som er kjent i dag, er at stoffet ser ut til å være effektivt når det gjelder å forhindre nevrologiske og metabolske forstyrrelser. Sistnevnte er veldig vanlig i vestlige befolkninger på grunn av livsstilsvaner.

Det er klart at kosthold og fysisk trening er avgjørende for god helse. Tilskudd med visse næringsstoffer kan imidlertid forbedre kroppsfunksjonen. Taurin ser ut til å være et av de viktige kosttilskuddene.

Uansett er det viktig å unngå inntak av energidrikker som inneholder taurin og store mengder koffein. Dette er spesielt viktig for barn og tenåringer. Disse produktene kan være skadelige for hjernens utvikling og kognitive funksjoner. De farlige effektene multipliseres når de kombineres med alkoholholdige drikker.

Det kan interessere deg ...
Fordelene med matcha-te
Fit PeopleLes det hos Fit People
Fordelene med matcha-te

Matcha-te har veldig mange fordeler sammenlignet med andre tesorter. Denne teen er rik på vitamin A, B, C, E, K og mineraler.



  • Curran CP., Marczinski CA., Taurine, caffeine, and energy drinks: reviewing the risks to the adolescent brain. Birth Defects Res, 2017. 109 (20): 1640-1648.
  • Jakaria M., Azam S., Haque E., Jo SH., et al., Taurine and its analogs in neurological disorders: focus on therapeutic potential and molecular mechanisms. Redox Biol, 2019.